Emma Westas Rödin och Siri Strand är de som ligger bakom Pillerpodden, en podd om psykisk ohälsa, och sen en tid tillbaka bloggar de även här hos oss på VeckoRevyn. Nu har de dragit igång hashtaggen #byggryggraden för att få oss alla att bli starka.

– Ensam är inte stark, men för att vara starka tillsammans måste man också vara stark i sig själv, säger Emma.

Idén med #byggryggraden kommer från en gång när Emma var inne på Tinder.

– Jag hade ångest. Jag ville bara få bekräftelse från någon och skriva med vem som helst. Och i den känslan kom jag fram till att det handlar om att bygga upp min egen styrka och min egen ryggrad.

Under hashtaggen kan man dela med sig av tips, situationer eller egentligen vad som helst som får en att känna sig stärkt eller som man tror kan få andra att känna sig stärkta.

– Vi pratar mycket om systerskap och att hålla ihop. Men när det kommer till kritan handlar det om att vara stark i dig själv, berättar Emma.

Emmas bästa tips för att bygga sin egen ryggrad är att upprepa för sig själv att allt är okej.

– Jag pratar ju mycket om psykisk ohälsa. Det är okej att saker tar tid, det är okej att våga erkänna att man behöver hjälp när man mår dåligt, det är okej att ge upp. Och att komma ihåg att de dagarna man inte ens orkar gå upp ur sängen är de dagarna man också blir stark. Det är då man samlar kraft, säger Emma och fortsätter:

– Allt man gör, alla val, handlar om att bygga sig själv och utvecklas.

Dela med dig av dina tips och erfarenheter på hashtaggen #byggryggraden, eller spana in hashtaggen för att få ta del av andras styrka.

Just nu får du ett komplett kit med mineralsmink när du börjar prenumererar på VeckoRevyn. Kolla in hur du får den bästa glowiga looken med produkterna här:

Klicka på bilden för att komma till erbjudandet!

Följ oss på Instagram och Snapchat för pepp, inspiration, tävlingar, backstage-häng och hacks!

Klicka på Instagram-ikonen för att följa oss där, och scanna av spöket eller skärmdumpa det för att följa oss på Snapchat!

Alltid undrat varför män trakasserar kvinnor på gatan? Nu finns svaret! En ny studie utförd av en internationell forskargrupp visar nu varför män trakasserar kvinnor på gatan. Studien är koordinerad av FN:s kvinnoförbund och Promundo, en organisation som förespråk att män och pojkar ska bli jämställda. I den har man valt att fokusera på fyra områden i Mellanöstern: Egypten, Libanon, Marocko samt de palestinska områdena. I studien har hela 4830 män undersökts angående trakasserier på gatan.

Resultatet från studien visar att 13 procent av de undersökta männen i Libanon och över hälften av männen i Egypten gör sig skyldiga till sexuella trakasserier av kvinnor på offentlig plats. Trakasserierna innefattar allt från från stalking till våldtäkt. INTE okej!

Utbildade män mest benägna att trakassera

Något som chockade forskarna var att de som är mest benägna att sexuellt trakassera kvinnor är unga män med sekundärutbildning. Detta var mycket överrskande då välutbildade män oftast har en progressiv inställning till jämställdhet och kvinnor.

En anledning till gatutrakasserierna tycks vara ett sätt för män att hävda sin makt. Uppemot 90 procent av männen i studien uppger även att de sexuellt trakasserar kvinnor på gatan för nöjes skull. Flera av dem medger att det känns roligt och spännande. Vänta, va?

Forskarna menar på att detta inte bara är ett problem som är unikt för Mellanöstern utan tyder på ett större universellt problem. Vi vet ju alla att kvinnor blir trakasserade över hela världen och att många av oss kvinnor i Sverige också har blivit det.

Äntligen är det midsommar! Hur kommer denna ljuva helg bli för dig? Det vet Astrobloggen, klicka här!

Missa inte Sommarastro 2017 – hela sommarens horoskop!

Veckorevyns astroblogg drivs av Sofia Pontén, mer känd som Scorpio Rising i astrosammanhang, och startade sin blogg 2012 som en del av Veckorevyn.com. Det var i Brooklyn, New York, som Sofia först lärde sig om och började utforska astrologins värld och varje vecka publicerar hon sitt populära Veckans horoskop, Helgastro och en gång i månaden Kärlekshoroskop, men i bloggen hittar du också allt från ”Så flirtar Stjärntecken” och ”Så passar Stjärntecknen ihop” till guider om hur stjärntecknen beter sig på fest, i hemmet och på jobbet. Sofia skriver både populära horoskop, men går också till botten med hur astrologi fungerar. Har du några frågor om horoskop och stjärntecken som du inte fått svar på? Du kan alltid nå Scorpio Rising på adressen: scorpiorisingvr@gmail.com

Mer nyfiken på just kärlek för ditt stjärntecken? Här hittar du fler kärleksrelaterade astron:

Så passar stjärntecken ihop – kärleksmatchning mellan alla tecknen!

Alla teckens sexhoroskop – så är ditt stjärntecken i sängen!

Flirtguide del 1 – Så vet du om din flirt vill mer!

Flirtguide del 2 – Så fångar du din flirt!

Missa inte heller Scorpio Rising i sociala medier:

facebook.com/scorpiorisings
scorpiorisingvr@gmail.com
instagram.com/scorpiorisings
twitter.com/scorpiorisings

1. Littlest pet shop

   Gulliga färgglada djur, kunde det bli bättre?! Självklart ville man ha så många som möjligt.

2. Slinky

   Att springa upp och ner för trappan var ju inte alls jobbigt när man hade den här att leka med.

3. Polly pocket

   Polly pockets var ju så himla gulliga! Det var däremot inte riktigt lika roliga att leka med som man hade önskat.

4. Tamagotchi

   Man fick kämpa för att hålla sin tamagotchi levande i mer än två dygn, men oj vad man inte sörjde sen när den där lille jäkeln dog till slut.

5. Furby

   Det var ju inte så lätt att förstå sin Furby då de pratade ett eget språk, men visst älskade man dem ändå?

6. Pogs

   Att tävla om sina pogs fyllde många raster tills…

7. Go go’s

   … Go go’s kom in i våra liv och vi tävlade om dem istället.

8. Troll

   Små troll, stora troll, troll att sätta på pennor, troll med sten i naveln etc. etc. Man hade många troll helt enkelt.

9. Mat- och kiss docka

   Den här dockan var ju hur cool som helst. Mycket bättre än de andra dockorna som bara kunde blunda. Big deal liksom?

10. My little pony

    Det var My little pony, och Malin Baryard, som gjorde att vi ville bli professionella ryttare allihopa. Dock visste man ju att det inte riktigt var möjligt att få göra sin karriär med en rosa stor häst med stjärnor och regnbågar på kroppen.

11. Poo chi

    Glöm mjukisdjuren, den här robothunden – som dessutom kunde volta och skälla – var den leksaken man ville ha.

12. Game boy

    Ens game boy räddade definitivt många långa bil- och tågresor. Det var nästan så man inte ville komma fram, bara för att man ville fortsätta spela liiite till.

13. Sminkdocka

    Det var på den här dockan man började leka med ögonskugga, rouge och läppstift. Då hade man dock ingen aning om vad contouring, highlighter eller cut crease var för något.

Just nu får du ett komplett kit med mineralsmink när du börjar prenumererar på VeckoRevyn. Kolla in hur du får den bästa glowiga looken med produkterna här:

Klicka på bilden för att komma till erbjudandet!

Följ oss på Instagram och Snapchat för pepp, inspiration, tävlingar, backstage-häng och hacks!

Klicka på Instagram-ikonen för att följa oss där, och scanna av spöket eller skärmdumpa det för att följa oss på Snapchat!

Hur blir denna somriga vecka för dig? Läs veckans horoskop i Astrobloggen! Och allra snabbast tar du dig dit genom att klicka här!

Veckorevyns astroblogg drivs av Sofia Pontén, mer känd som Scorpio Rising i astrosammanhang, och startade sin blogg 2012 som en del av Veckorevyn.com.

Det var i Brooklyn, New York, som Sofia först lärde sig om och började utforska astrologins värld och varje vecka publicerar hon sitt populära Veckans horoskop, Helgastro och en gång i månaden Kärlekshoroskop, men i bloggen hittar du också allt från ”Så flirtar Stjärntecken” och ”Så passar Stjärntecknen ihop” till guider om hur stjärntecknen beter sig på fest, i hemmet och på jobbet. Sofia skriver både populära horoskop, men går också till botten med hur astrologi fungerar. Har du några frågor om horoskop och stjärntecken som du inte fått svar på? Du kan alltid nå Scorpio Rising på adressen: scorpiorisingvr@gmail.com

Mer nyfiken på just kärlek för ditt stjärntecken? Här hittar du fler kärleksrelaterade astron:

Så passar stjärntecken ihop – kärleksmatchning mellan alla tecknen!

Alla teckens sexhoroskop – så är ditt stjärntecken i sängen!

Flirtguide del 1 – Så vet du om din flirt vill mer!

Flirtguide del 2 – Så fångar du din flirt!

Missa inte heller Scorpio Rising i sociala medier:

facebook.com/scorpiorisings
scorpiorisingvr@gmail.com
instagram.com/scorpiorisings
twitter.com/scorpiorisings

Klicka på bilden för att ta del av det här grymma erbjudandet!

Att meditation och yoga får oss att må bra och kan reducera ångest och depression har vi hört länge, men är det verkligen sant? En ny studie publicerad i Frontiers in Immunology visar att det finns vetenskaplig forskning som stärker detta.

Aktiviteter som yoga, meditation och Tai-Chi anses av National Center for Complementary och Integrative Health att vara något man kallar för mind-body interventions, vilket är baserat på teorin om att kroppens fysiska tillstånd påverkas av vårt sinne.

Den nya studien visar hur yoga och meditation faktiskt kan reducera molekyler i vårt DNA som orsakar ångest och depression. Studierna som genomfördes genom Storbritannien-baserade Coventry University och Nederländernas Radboud University visade att det gick att se förändringar i molekylerna på deltagarna, och att det gynnade mental och fysisk hälsa. Hur går det till kan man fråga sig?

Jo, när du känner sig stressad aktiveras ditt sympatiska nervsystem som styr den så kallade kamp-flykt-reaktionen. Kamp-flykt-reaktionen innebär att hjärnan ställer in sig på att antingen kämpa emot ett hot eller fly från det. Hjärnan skickar då signaler till de sympatiska nervsystemet som aktiveras, vilket påverkar hela kroppen. Bland annat utsöndras olika ämnen i blodet, till exempel adrenalin. Det hjälper oss i situationer vi behöver agera snabbt och känner rädsla eller ångest, men upplever du detta tillstånd ofta och under en längre period kan det leda till ökad risk för cancer, snabbare åldrande och depression.

Studien visar att människor som vanligtvis utövar aktiviteter som yoga, meditiation, Tai-Chi eller andra mind-body interventions upplever en minskad produktion av de ämnen som skickas ut i kroppen när vi är stressade. Därför går det att se en minskning av alla dessa symptom, som till exempel ångest och stress, som påverkar kroppen.

Kanske värt att testa eller vad säger ni? 

Kolla in vår tutorial för att få till den perfekta glowiga looken (genom att använda mineralkittet som just nu finns som premie!)

Klicka på bilden för att ta del av det grymma erbjudandet!

Det finns många aspekter i livet som enligt studier kan påverka din sömn, stress, kost, träning och för mycket scrollande nattetid är bara några. Nu har alltså ännu en orsak lagts till i listan, och det är en lite otippad sådan: nämligen inredningen i ditt sovrum.

Enligt Feng Shui-experten Laura Cerrano är det många som gör sig skyldiga till inrednings-överträdelser av olika slag – och hur du väljer att möblera ditt sovrum kan vara avgörande för hur du sover.

Feng Shui, för dig som inte är insatt, är en kinesisk filosofi som går ut på att balansera och harmonisera sin omgivning och betyder direkt översatt ’Vind Vatten’.

En av de viktigaste principerna att följa, om du nu strävar efter att inreda ditt sovrum i Feng Shui style, är att placera sängen med lika stort avstånd till väggen på båda sidor, och helst med en sänglampa på vardera sida. Anledningen till detta, enligt Cerrano, är att skapa lika mycket plats åt både dig och din partner.

Och om man är singel? Ja, då får man väl anta att samma princip gäller även där – med andra ord att ge likvärdigt med plats till you, yourself and you.

En annan regel är att inte knuffa in sängen hela vägen in mot väggen, utan att lämna en liten glipa emellan. Och helst ska den stå i mitten av rummet, vilket eventuellt kan leda till en fråga om utrymmesbrist. Dags att köpa en rund säng kanske?

Utöver detta rekommenderar Cerrano även att placera sängen så att den är vänd mot dörren, men ändå inte helt i symmetri med den – vilket kan hjälpa dig med att bokstavligt, metaforiskt och energimässigt se och känna vilka möjligheter som finns inom räckhåll.

Och till er som är lyckligt lottade nog att ha tillgång till ett en-suite-badrum: ställ absolut inte sängen helt koordinerat med dörröppningen, för då kan badrummet stjäla energi från dig.

Trots viss skepsis känns det ändå som att det här kan vara värt att prova, för om lite ommöblering och några glipor här och var kan vara svaret på en god natts sömn – varför inte ge det ett försök? 

Kolla in vår tutorial för att få till den perfekta glowiga looken (genom att använda mineralkittet som just nu finns som premie!)

Klicka på bilden för att ta del av det grymma erbjudandet!

1. Zara Larsson och hennes ex Ludwig Kronstrand, medlem i Hov1, har haft ett av- och på-förhållande i fyra års tid men har sedan en tid tillbaka gjort slut. Ludwig har nu berättat sin version av varför det faktiskt tog slut mellan paret i podden ”Noel och Ludwig”, som han har med Zaras tidigare poddkollega Noel Flike.

   Enligt Ludwig ska Zara ha sagt att hon ville ha ett öppet förhållande, alltså att de fick ligga med andra, innan hon skulle resa till USA i september. Ludwig säger dock att Zara ska ha satt upp en regel – att man inte fick få känslor för någon annan.

   – Hon säger så här ‘Ah, men Ludwig, jag tänker så här. Jag älskar dig mest av allt och jag vill bara att det ska vara du och jag men jag tänker om det här ska fungera så måste vi typ ha ett öppet förhållande, det betyder typ att jag får ligga med andra och du får ligga med andra’, säger Ludwig i podden.

2. Ludwig gick med på att ha ett öppet förhållande och han berättar att han låg med andra. Ganska snabbt träffade han dock en person han fick känslor för, något han inte berättade för Zara. I oktober åkte han och Noel iväg till Los Angeles, och hängde med ett gäng där tjejen han tyckte om också var med. När Ludwig kom hem från resan gjorde han slut med Zara, han berättade dock inget om den andra tjejen.

3. Ungefär en månad efter att Ludwig kommit hem från Los Angeles fick dock Zara reda på, från sin bästa vän, att Ludwig träffat en annan tjej. Det ryktades om att tjejen Ludwig träffat var Fiona från Dj-duon Rebecca och Fiona. Zara lade då upp en bild på Instagram på henne med duon där hon skrev ”Me being with mediocre people” och taggade ordet ”average” vid Fiona. Bilden har tagits bort.

4. Ex-paret började bråka och pratade inte med varandra på länge, samtidigt gled Ludwig ifrån den andra tjejen (Fiona?). Zara och Ludwig träffades sedan, men Zara berättade då att hon hade träffat en annan kille. Och som ni säkert redan vet är Zaras ny kärlek modellen Brian Whittaker.

   Ett inlägg delat av Brian H Whittaker (@brianhwhittaker) Jun 20, 2017 kl. 12:34 PDT

5. Efter att podden med Ludwig släppts lade Zara i måndags eftermiddag ut flera bilder på sin Snapchat där hon gav sin sida av saken. Det började med att hon skrev att hon var trött på sitt ex, med andra ord Ludwig.

6. I princip alla snaps är nu borttagna, men enjoy Zaras mini-rant.

   
   
   Här verkar historierna gå isär. Ludwig säger att de hade ett öppet förhållande, på Zaras initiativ, medan Zara säger att Ludwig var otrogen.

7. Nja, kanske inte bara ”tea” all the way. I snaps som tog bort snabbare än de andra verkar det som om att Zara ändå inte är supernöjd med hur situationen är.

8. Zara skrev också att hon aldrig skulle sagt något om detta om inte Ludwig sagt något i podden.

   Efter bilden blev det dock en hatstorm mot Fiona, och många av Zaras fans kommenterade ormar på Fionas bilder på Instagram, men då reagerade Zara

   Bilden togs snabbt ner, men hat hann ändå att riktas mot Ludwig och Noel istället för Fiona.

9. Zara sa sedan att ingen skulle rikta något hat mot Fiona.

   
   

10. Det verkar sedan om om Noel har hört av sig till Zara och ifrågasatt hennes anklagelser.

11. Zara avslutade sedan med en bild tillsammans med sin syster Hanna, där hon inte verkade bry sig om situationen mer.

12. Senare lade dock Zara upp en bild på sin Instagram som liknar en känd meme för ”Byt that’s none of my business” väldigt mycket… Så vi gissar på att detta kanske inte är det sista vi fått höra från varken henne eller Ludwig.

    Ett inlägg delat av Zara Larsson (@zaralarsson) Jun 26, 2017 kl. 7:12 PDT

13. Så länge kan vi alla njuta av en bild på Zaras nya pojkvän:

    Ett inlägg delat av Brian H Whittaker (@brianhwhittaker) Jun 24, 2017 kl. 12:30 PDT

Just nu får du ett komplett kit med mineralsmink när du börjar prenumererar på VeckoRevyn. Kolla in hur du får den bästa glowiga looken med produkterna här:

Klicka på bilden för att komma till erbjudandet!

Följ oss på Instagram och Snapchat för pepp, inspiration, tävlingar, backstage-häng och hacks!

Klicka på Instagram-ikonen för att följa oss där, och scanna av spöket eller skärmdumpa det för att följa oss på Snapchat!

1. ”Men ät bara”

   Om det ändå vore så enkelt, men för den sjuka är det inte bara ”att äta”. Hade det varit så hade sjukdomen aldrig funnits. En sjuk person förstår ofta att det absolut bästa vore att äta ordentligt utan att kompensera, men det är här ångesten spelar in och driver på det osunda förhållandet till mat, därför är det inte att ”bara äta”.

2. ”Har du gått upp/ner i vikt?”

   Kommentera aldrig upp- eller viktnedgång! Det är otroligt triggande åt båda hållen. Att få höra att man gått ner i vikt är lite som en vinst och man blir triggad till att fortsätta gå ner, på samma sätt som kommentarer om en viktuppgång får den sjuka att känna sig stor och vilja gå ner i vikt.

3. ”Vad fin du blivit”

   Jaha okej, så jag var ful innan? Även om denna kommentar är välmenad så landar den oftast väldigt fel. Att få höra att man blivit fin är aldrig något positivt och kan ofta klinga dåligt för någon som fortfarande är sjuk mentalt. Säg istället ”Vad frisk du ser ut!”.

4. ”Oj vad mycket/lite du äter”

   Maten är redan jobbig som den är. Att kommentera att någon äter mycket eller lite är väldigt onödigt. Att höra att man äter mycket sätter igång hjärnspökena direkt och till den som äter lite är det istället bättre att säga ”Vad bra att du äter”.

5. ”Du vill bara ha uppmärksamhet”

   En ätstörning är en livshotande psykisk sjukdom som har långsiktiga fysiska konsekvenser – det är absolut inte ett sätt att söka uppmärksamhet från andra. Det är bättre att lyssna på den som är sjuk utan att döma istället för att göra dessa skadliga uttalanden.

6. ”Jag förstår dig”

   Har du aldrig varit sjuk själv- säg inte att du förstår, för det gör du inte. Dessutom är allas ätstörning något individuellt och det skiljer sig mycket från person till person. Vill du vara stöttande säg istället: ”Jag har aldrig haft en ätstörning, men jag förstår att det är jobbigt och känsligt”.

7. ”Vad väger du nu?”

   En ätstörning sitter i huvudet inte i vikten. Dessutom bör inte en sjuk person väga sig alls så undvik denna fråga till varje pris.

8. ”Hur gjorde du för att gå ner i vikt?”

   Nej, nej, nej… En ätstörning är inget dietprogram, det är en form av psykisk ohälsa som i värsta fall kan leda till död. Anorexia nervosa är den ätstörning som leder till flest dödsfall, bulimi kan orsaka allvarliga hjärtarytmier och flertalet som drabbas av en ätstörning (oavsett form) kan också få depression som i värsta fall kan leda till självmord. Är detta något du vill? Nej, tänkte väl det.

9. ”Så smal är du ju inte”

   Tillbaka till det här med vikten – en person med en ätstörning måste inte alls vara underviktig. En ätstörningen handlar inte om vad man väger utan en persons osunda förhållandet till mat och ätande. Faktum är att endast cirka 6 procent av alla som diagnostiseras med ätstörning är underviktiga. Man får inte glömma att både en normalviktig eller överviktig kropp också kan vara satt i svält.

10. ”Du vet väl att det där är onyttigt?”

    Är det någon som har koll på kaloriinnehåll så är det någon med en ätstörning. Det sista den personen behöver är några upplysningar om vad som är onyttigt och inte.

Att säga/göra istället:

Det är alltid bra att uppmuntra någon med en ätstörning att söka hjälp, men kom också ihåg att den sjuka måste vilja bli frisk själv också och vara mottaglig för hjälp. Utan motivation är det svårt att bli frisk. Visa att du finns där för att lyssna. Ställ istället frågor som ”Du verkar stressad, är du okej?”, ”Hur kan jag stötta dig?”, ”Vad behöver du?” eller ”Vill du ses och prata (eller inte prata)?”

För mig som gillar att äta bananerna när de knappt är mogna så är de där äckliga trådarna ett riktigt problem. Ni kanske inte har tänkt på det, men på mogna bananer tenderar de där trådarna att 1) vara smalare och 2) lossna lättare. På icke mogna bananer är dock the struggle real när det kommer till de där trådarna. Det går liksom inte att fly undan dem. De är där vare sig man vill det eller inte.

Men som med allting så har till och med de där trådarna en viktig funktion, så vi kanske får stå ut med dem ändå (som om vi har något val?). Enligt Nicholas D. Gillitt som har doktorsexamen i fysisk och oorganisk kemi kallas trådarna phloem buntar, och de ger bananen nödvändiga näringsämnen, berättar han för Huffington Post.

Vi får helt enkelt fortsätta pilla bort de äckliga trådarna från bananen, men nu vet vi i alla fall att de finns där av en anledning.

Just nu får du ett komplett kit med mineralsmink när du börjar prenumererar på VeckoRevyn. Kolla in hur du får den bästa glowiga looken med produkterna här:

Klicka på bilden för att komma till erbjudandet!

Följ oss på Instagram och Snapchat för pepp, inspiration, tävlingar, backstage-häng och hacks!

Klicka på Instagram-ikonen för att följa oss där, och scanna av spöket eller skärmdumpa det för att följa oss på Snapchat!

Enligt studien så spelar det ingen roll vem denna räddare i nöden är, så länge hen älskar dig – och ju starkare kärleken är desto bättre blir resultatet – iallafall om du frågar Pavel Goldstein. Han är forskare i kognitiv-och neurovetenskap vid CU Boulder och huvudförfattare av studien. Idén föddes hos Goldstein när hans fru skulle föda barn – och han desperat frågade sig själv: 

Vad kan jag göra för att lindra hennes smärta?

Han bestämde sig där och då för att ta frågan vidare till labbet – kan man lindra smärta genom beröring?  

Studien gick till så att Goldstein och hans kollegor valde ut 22 heterosexuella par mellan 23 och 32 år som alla hade varit tillsammans under en längre tid. Paren fick sedan gå igenom liknande situationer som den Goldstein och hans fru hade gått igenom i förlossningssalen.

Kvinnorna fick ta den smärtfyllda rollen och männen blev uppdelade i tre grupper: en fick observera situationen från utanför rummet, en annan fick sitta med i samma rum som kvinnorna och en tredje blev instruerade att hålla sin partners hand. Alla kvinnor blev samtidigt utsatta för en värme-relaterad smärtbehandling.

Studien visade att genom att hålla sin partners hand under smärta, kan du dämpa de höga smärt-nivåerna och jämna ut din hjärtfrekvens.

Tidigare studier som visat på att människor tenderar att fysiskt synka med andra runtomkring en, och särskilt mycket med dem man har en kärleksrelation till, tycktes stämma in även i Goldsteins test. Innan kvinnorna i studien blev utsatta för värmebehandlingen hade de nämligen synkat med sin partners andning och hjärtfrekvens – dock stannade synkningen av så fort de började känna smärtan.

”Det har uppenbarat sig att smärta totalt hindrar den här sociala synkningen mellan par”, förklarade Goldstein, och tydligen fanns bara ett sätt att få tillbaka synkningen: beröring.

Ju mer kärlek desto bättre

Även om studien i det här fallet bara gällde smärtfyllda kvinnor och empatiska män, är det nog safe to say att det går lika bra i vilken installation som helst: pojkvän, flickvän, sambo eller partner – you name it. 

Resultatet visade på att ju mer empatisk partnern var (och därmed troligtvis ju närmre varandra man stod) desto bättre fungerade metoden som smärtlindring. Så att grabba tag i första bästa hunk på gatan när huvudvärken sätter till kanske ändå inte fungerar fullt lika bra som om det vore din livspartner.

Kolla in vår tutorial för att få till den perfekta glowiga looken (genom att använda mineralkittet som just nu finns som premie!)

Klicka på bilden för att ta del av det grymma erbjudandet!

Kaffe är en superdryck som fungerar som mer än bara en rivstart på dagen – det kan även bli en hudprodukt av rang om du använder den på rätt sätt.

Så eftersom att dricka kaffe ger en minskad avsöndring av tillväxthormon, vilket är ett ämne vi behöver för en frisk hy, så kan du åtminstone göra dig själv den lilla tjänsten att använda det som faktiskt är bra med drycken – kaffesumpen.

Här är fem sätt att använda kaffets bästa sidor på – utan att dricka en enda droppe:

1. Glöm head and shoulders – plocka fram kaffet istället!

Kaffe har den fina egenskapen att som exfolierande skrubb trolla bort produktlagringar och döda hudceller – och har du problem med mjäll är detta kuren för dig då kaffesumpen tar hand om det med. Allt du behöver göra är att blöta upp kaffet, massera in det i hårbottnen och färdigt! (Glöm bara inte att skölja ur håret efteråt).

2. Hemligheten till hårsvallet deluxe

Kaffe sägs kontrollera tillförseln av testosteron till håret, vilket i det här fallet precis som i många andra fall – är något bra. Testosteron innehåller nämligen ett hormon vid namn dihydro-testosteron, vilket kan bidra till håravfall.

Enligt en studie från British Journal of Dermatology tenderar håravfall att avta när hårrötterna kommer i kontakt med både testosteron och och koffein samtidigt. Så för friska lockar a lá Selena Gomez – hämta kaffet!

3. Ansiktsmask för evig ungdom

Som sagt, kaffe kan användas som skrubb för att avlägsna döda hudceller i din hårbotten – så varför skulle det inte fungera i ansiktet också? Förutom att rensa hyn jobbar den även dubbelt som en återfuktare. Men det bästa av allt? Kaffe innehåller även fria radikaler vilket motverkar hudens åldrande. Välkommen in i tidsmaskinen!

4. Hejdå till påsar under ögonen

Vi har vid det här laget förstått att kaffe kan vara bra för mycket, och ännu en god egenskap hos denna ’böna’ (pun intended) är den anti-inflammatoriska egenskapen. Så om du tar lite kaffesump och skrubbar försiktigt under ögonen kan det hjälpa till att hämna både ovälkomna påsar och mörka ringar – tack vare koffeinets förmåga att dra ihop blodkärl, vilket normaliserar hudtonen och motverkar uppsvullnad.

5. Ansiktsmasker är inte bara till för ansikten

Kaffe är inte bara för hud och hårbotten, om du lägger i det nedblötta kaffet även i längderna fungerar det som en ansiktsmask för håret – en hårmask – som med hjälp av syran i kaffet kan bidra med den där glänsande finishen.

Så om bankkontot har lessnat på dina dyra vanor – köp lite Gevalia istället och voilá: kaffemagi!

Det har hänt att man ibland känt sig som en drama queen så fort någon i ens närhet hostar eller nyser och man övertydligt har vänt sig åt andra hållet eller slängt onda blickar mot bakterie-spridaren i fråga, men är det verkligen så överdrivet?

Vi vet sedan tidigare att bakterier kan färdas så långt som upp till 60 meter (vilket redan där får det att kännas hopplöst). Men nu har alltså ny forskning visat att de även har förmåga att hålla sig vid liv i upp till 45 minuter (!)

Studien genomfördes vid Queensland University of Technology i Australien av två forskare vid namn Lidia Morawska och Scott Bell som ville ta reda på hur det egentligen var möjligt för dessa smittsamma partiklar att behålla livhanken så pass länge.

För att testa detta tog de naturligt utandade bakterier (läs: partiklar från riktiga nysningar) som innehöll bakterien pseudomonas aeruginosa, vilket är den vanligaste smittospridaren när det kommer till bakterier.

Med storlek kommer styrka

Enligt Morawska så torkar de flesta bakteriepartiklarna ut vid kontakt med luft. Men, de större bakterierna tar det däremot längre tid för att torka ut och när de får kontakt med syre och kyls ned blir de lätta nog att hålla sig luftburna. Så även om de flesta bakterierna torkar ut snabbt i luften, så lever de större vidare betydligt längre…

Så, kan vi alla helt enkelt lova varandra att alltid ha en näsduk nära till hands om vi vet att det finns risk för potentiella host- och nysattacker på offentliga platser?

Och för att bäst lyckas finta de här obehagliga små demonerna är det bästa tipset på marknaden att hålla dig i form i övrigt: sov ordentligt, få i dig rätt vitaminer och näringsämnen och som alltid – behandla din kropp som ett tempel. Och känner vi inte att detta skulle räcka till får vi helt enkelt dra fram det hemliga vapnet: handspriten.

Just nu får du ett komplett kit med mineralsmink när du börjar prenumererar på VeckoRevyn. Kolla in hur du får den bästa glowiga looken med produkterna här:

Klicka på bilden för att komma till erbjudandet!

Följ oss på Instagram och Snapchat för pepp, inspiration, tävlingar, backstage-häng och hacks!

Klicka på Instagram-ikonen för att följa oss där, och scanna av spöket eller skärmdumpa det för att följa oss på Snapchat!

1. Myt: Du behöver föna ditt hår för att göra det lent

   Blowouts har blivit poppis de senaste åren av en anledning, de gör att ditt hår ser fantastiskt ut. Plus att man slipper göra det själv. Många tror att man inte kan få samma, lena resultat utan en varm hårfön, men det är fel.

   Stylisten Rebeckah Forecast rekommenderar att man ska preppa håret med en mjuk mousse eller ett leave in-balsam efter duschen och sedan låta håret självtorka innan man borstar ur det.

   – Detta kommer göra att håret behåller sin naturliga volym, medan hårstråt blir mjukt och lent. Jag älskar looken och känslan av självtorkat hår.

2. Myt: Det är farligt att färga håret när du är gravid

   ”Den mesta forskningen indikerar att kemikalier som finns i både semipermanent och permanent hårfärg inte är giftiga och alltså är säkra att använda under graviditeten”, skriver American Pregnancy Association. De skriver också att det bara är lite färg som möjligtvis kan absorberas in i huden, vilket gör att det nästan är omöjligt för den att nå fostret. Om du fortfarande är orolig kan du prata med din barnmorska eller frisör. Eller välja att färga en ombre eller balayage, då det innebär ingen eller liten kontakt mellan färg och hud.

3. Myt: Att klippa håret ofta får det att växa snabbare

   Enligt hårstylisten Clariss Rubenstein finns det inget med den här myten som är rimligt.

   – Vad du klipper från ändarna i ditt hår har ingen effekt på takten som ditt hår växer ut ur ditt huvud. När ditt hår är torrt, skadat och klyver sig i ändarna går det sönder. Så ditt växer fortfarande, men när det går av på samma gång ser du ingen längdändring.

   Om du däremot klipper dig regelbundet, bara toppar de skadade och trasiga ändarna, kommer håret inte gå av mer än nödvändigt och därmed inte bli ”kort” igen, och du slipper klippa av lika mycket hår som du skulle behöva om du går till frisören sällan.

4. Myt: Smutsigt hår är lättare att styla

   Oavsett vilken textur du har på ditt hår så kan det kännas lättare att styla håret ett par dagar efter tvätt, men det kan vara lika lätt att styla ett nytvättat hår – speciellt om du har i produkter som hjälper med stadgan och hållbarheten. Enligt stylisten Michael Sparks kan dock produkterna antingen hjälpa eller stjälpa en frisyr, så rådfråga din frisör vad som passar just dig.

5. Myt: Hår med mycket textur behöver hög värme för att frisyrer ska hålla

   Tjock eller lockigt hår kan vara svårt att få rakt med ett drag med plattången, ja – men det är ingen anledning till att dra upp dina värmetänger på högsta temperatur.

   – Det här är ett no no. Om du har fint hår kan du ha det inställt på en lägre temperatur. Om du har vågigt hår kan du testa att ha på medium. Och om du har lockigt, tjockt hår kan du dra upp temperaturen bara lite grann. Detta förebygger att ditt hår bränns och blir mer frissigt och skadat, berättar stylisten Randi Petersen.

Just nu får du ett komplett kit med mineralsmink när du börjar prenumererar på VeckoRevyn. Kolla in hur du får den bästa glowiga looken med produkterna här:

Klicka på bilden för att komma till erbjudandet!

Följ oss på Instagram och Snapchat för pepp, inspiration, tävlingar, backstage-häng och hacks!

Klicka på Instagram-ikonen för att följa oss där, och scanna av spöket eller skärmdumpa det för att följa oss på Snapchat!

Att vara glad och positiv vet man sen tidigare är bra för vår hälsa, men det är fler positiva känslor som är bra för dig. Till exempel spelar det roll hur exalterad, road, stolt och stark du är regelbundet. I en ny studie visade det sig att de personer som upplevde det bredaste omfånget av positiva känslor hade lägst nivåer av inflammation i sina kroppar. Färre inflammationer kan minska risken för sjukdomar så som diabetes och hjärtsjukdomar, skriver Hellogiggles.

Tidigare forskning har visat att positiva känslor kan ha en antiinflammatorisk effekt på kroppen, men den nya studien kollade alltså på om bredden och variationen på dessa känslor har betydelse.

Forskarna bad 175 vuxna att föra dagbok över sina emotionella upplevelser i en månad. De skulle skriva hur ofta och hur starkt de upplevde 32 olika känslor, 16 positiva (entusiasm, intresserad, lugn bl.a.) och 16 negativa (rädd, upprörd, trött bl.a.). Sex månader senare tog forskarna blodprov och kollade efter systemisk inflammation, en känd riskfaktor för flera kroniska sjukdomar och förtidig död.

De personer som rapporterat flera positiva känslor regelbundet har mindre inflammation i kroppen än de som rapporterat färre positiva känslor – även om de totala frekvenserna av positiva känslor var lika. Det spelade dock ingen roll om man vände på det. Det verkade inte påverka inflammationer om personerna regelbundet upplevt många eller få variationer av negativa känslor.

Forskaren Anthony Ong, professor i mänsklig utveckling vid Cornell University, tror att människor kan maximera fördelarna som positiva känslor ger oss genom att undersöka sina känslor mer.

– När det kommer till att ta in fler olika positiva känslor i våra liv, kan det vara en enkel daglig uppgift att namnge och kategorisera dem. Lägg märke till dina inre känslor och känn igen situationer som får dig att känna dig lugn kontra, låt oss säga, exalterad.

Ong säger dock att det fortfarande är svårt att säga varför de med färre positiva känslor har en högre risk för inflammation.

– Det kan vara så att de med inflammation, av någon anledning, är de som tenderar att rapportera färre positiva känslor.

Mer forskning behövs alltså, men den här studien förstärker länken mellan positiva känslor och bättre hälsa.

Just nu får du ett komplett kit med mineralsmink när du börjar prenumererar på VeckoRevyn. Kolla in hur du får den bästa glowiga looken med produkterna här:

Klicka på bilden för att komma till erbjudandet!

Följ oss på Instagram och Snapchat för pepp, inspiration, tävlingar, backstage-häng och hacks!

Klicka på Instagram-ikonen för att följa oss där, och scanna av spöket eller skärmdumpa det för att följa oss på Snapchat!

Även om man bränner sig någon gång varje sommar och lovar sig själv dyrt och heligt att man minsann alltid ska komma ihåg att vara noga med att smörja in sig med solskydd när man ska vistas i solen, så gör man ändå om samma misstag igen och igen. När man sen sitter där och inte ens vill sätta på sig ett endaste klädesplagg för att det gör för ont, och man tror att allt hopp för ens stackars hud är borta, så finns det saker man kan lindra smärtan och skadan med.

Dr. Elizabeth Tanzi vid Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery säger till Refinery 29 att det första man ska göra när man inser att man bränt sig är att direkt ta sig själv ut ur solen.

– Drick mycket vatten och återfukta, för att mycket vatten försvinner ut genom huden. Och ta icke-sterioda antiinflammatorisk medicin som Ibuprofen, råder hon.

Ens första instinkt är ofta att smörja på den mest återfuktande, tjockaste body buttert man har hemma, men Dr. Tanzi säger att man ska stå emot den lusten. Tjocka krämer kan verka förslutande och fånga in hettan. Istället ska man applicera en lätt fuktkräm, gärna en som legat i kylskåpet ett tag och blivit kyld, för att kyla ner och återfukta den brända huden.

Som ni alla säkert vet eller hört vid det här laget är också vår allas bästa aloe vera den bästa kuren efter att ha bränt sig.

– Huden fortsätter bränna sig i timmar efter att du kommit ur solen, så du måste smörja in den med aloe vera gel, säger hudterapeuten Joanna Vargas.

Och har du problem att sova? Vargas berättar att hon tejpar på aloe-löv på det brända området när hon ska sova och enligt henne hjälper det och inflammationen direkt.

Om man däremot inte har en massa aloe-löv liggandes (läs: växandes) hemma – för vem har det? – så delar Vargas med sig av fyra hemmakurer du kan ta till när du har bränt dig.

Läkande aloemask
3 msk aloe vera juice
1 msk aloe vera gel
2 droppar rosolja

Blanda ingredienserna och applicera sedan med en bomullsboll på det brända området i 20 minuter. Det tar ner rodnaden och skyndar på hudens läkningsprocess.

Lugnande yoghurtmask
8 msk yoghurt
2 msk honung

Blanda, applicera och låt verka i en kvart. Skölj sedan av med ljummet vatten. Honungen återfuktar medan yoghurten hjälper mot inflammationen.

Avokadohjälpen
3 msk olivolja
1/2 avokado

Blanda, applicera och låt verka i en kvart. Avokado är antiinflammatoriskt som återfuktar och ger viktiga vitaminer till huden, medan olivoljan mjukar upp solbränd hud.

Gurka- och kamomillkompress
1/2 mugg kamomillte
1 msk rosmarin
1 msk mjölk
3 skivor gurka

Blanda kompressen och låt verka 20 minuter. Ingredienserna kyler och tar bort inflammationen.

Just nu får du ett komplett kit med mineralsmink när du börjar prenumererar på VeckoRevyn. Kolla in hur du får den bästa glowiga looken med produkterna här:

Klicka på bilden för att komma till erbjudandet!

Följ oss på Instagram och Snapchat för pepp, inspiration, tävlingar, backstage-häng och hacks!

Klicka på Instagram-ikonen för att följa oss där, och scanna av spöket eller skärmdumpa det för att följa oss på Snapchat!

När ändå Gilmore Girls och Twin Peaks (och Gossip Girl?) kommer tillbaks till rutan igen, så var det nog bara en tidsfråga innan det skulle öppna upp för nästa favoritserie att komma tillbaka till oss igen.

Rachel Bilson, som spelade Summer Roberts i The O.C., har nämligen fått oss att hoppas på att The O.C. gör comeback.

I en intervju med E! News säger Bilson att när det kommer till The O.C. så är hon alltid ”är öppen för saker”.

– Jag vet inte hur det skulle se ut när våra karaktärer är gamla nu. Vi åkte skateboard på piren; jag vet inte vad de skulle göra nu som 30-åringar. Men det skulle vara roligt att se alla igen.

Bilson avslöjade också var hon trodde att hennes karaktär Summer skulle befinna sig i livet nu.

– Folk frågar mig alltid det och jag tänker, ”vad gjorde hon när serien slutade?” Jag kommer inte ens ihåg, det var så längesen. Jag är säker på att hon har barn med Seth. Jag vet inte! Hon hänger på stranden.

För er som, precis som Bilson, inte kommer ihåg vad Summer gjorde när The O.C. slutade så kan vi påminna om att hon spenderade sina dagar med annat än att ligga på stranden. Summer var nämligen väldigt involverad i miljön och djurs rättigheter. Seriens skapare, Josh Schwartz, avslöjade förra året för Entertainment Weekly att han trodde att Summer skulle delta i antifracking-demonstrationer (fracking är en teknik man använder för att få gas och olja ur skiffersten). Men han sa också att hon skulle varit gift med Seth. I säsongsavslutningen fick vi ju faktiskt se Seth och Summer gifta sig, så vi är glada över att deras, väldigt verkliga, äktenskap har hållit de här åren.

Trots att Bilson verkar vara på en comeback av serien så berättade hon dock att skådespelarna inte träffas så ofta.

– Jag har inte sett någon av dem på länge. Jag träffar alltid Josh (Schwartz red. anm.). Josh är som min bror, han är gift med min bästa vän, faktiskt. Jag hör saker från andra och jag vet att alla mår bra. Alla växer upp.

Bilson avslutade med att säga hur tacksam hon var för serien och vad den har gjort för henne, och hur stolt hon var att serien var så omtyckt.

Alltså, hur fint? Snälla The O.C – kom tillbaka till oss!

Just nu får du ett komplett kit med mineralsmink när du börjar prenumererar på VeckoRevyn. Kolla in hur du får den bästa glowiga looken med produkterna här:

Klicka på bilden för att komma till erbjudandet!

Följ oss på Instagram och Snapchat för pepp, inspiration, tävlingar, backstage-häng och hacks!

Klicka på Instagram-ikonen för att följa oss där, och scanna av spöket eller skärmdumpa det för att följa oss på Snapchat!

En dag på stranden kan bli lång och självklart vill vi kunna njuta så länge som möjligt, men det är inte alltid lätt när man blir sandig eller ligger på ett oskönt underlag. Veckorevyn tipsar därför om den perfekta prylen för beachen i sommar – den stavas Sleepybag! Klicka hem den direkt här i artikeln nedan.

Klicka på produkterna för att handla, utcheckning sker genom Klarna.

sleepybag-1

Sleepybag är it-prylen du inte får missa att ta med var du än ska i sommar. Den är perfekt till såväl stranden, poolen, campingen på musikfestivalen eller bara framför TV-soffan hemma i vardagsrummet. För att blåsa upp madrassen håller du upp den i luften och springer för att fylla den med luft för att sedan stänga den. Ingen pump behövs! ”Madrassen” väger bara 700 gram och är smidig att ta med överallt.

3 nödvändiga prylar för beachen

beachen

Packa strandväskan rätt! Veckorevyn tipsar om 3 nödvändiga prylar för beachen. Handduken är får vi inte glömma när det är dags för ett dopp och solskyddsfaktor är givetvis A och O för att undvika brännskador och skydda huden från solens strålar. Trådlösa hörlurarna från Urbanista är perfekta för musik och podcast-lyssning att njuta av i sommar.

NMR är en nazistiskt organisation som är fascinerade av skjutvapen och ofta bär kniv. De pekar ut människor som landsförrädare och deras sajt Nordfront är fylld till bredden av ”nyheter” som syftar till att måla ut invandrare, feminister och antirasister som farliga för Sverige. De förespråkar väpnad kamp och flera av deras medlemmar är misstänka för en rad rasistiska brott.

Tidigare i år blev det klart att NMR skulle få en plats under årets politikervecka i Almedalen. De sökte tillstånd hos polisen, som efter att ha pratat med kommunen, gav grönt ljus. När kommunen sedan ångrade sig och ville dra in NMRs tillstånd så sa polisen nej och vägrade ompröva beslutet.

”Jag vägrar skämmas”

Jag är en av många som varit kritisk till i första hand kommunens beslut att låta NMR medverka, men det är inte förrän idag jag egentligen insett vad det innebär. Jag har liksom inte förstått att de ska stå där, ha ett litet bord och mysa. Jag trodde att de på något sätt skulle hamna i utkanten, inte synas och höras. För mig blev det mer en principfråga än faktisk rädsla.

Fram till idag.

DN publicerade en granskning där hela historien om NMR och Almedalen dras fram i ljuset och det blir plötsligt så påtagligt. Jag gör en minnesanteckning om att inte packa ner min Carl Johan De Geer-inspirerade ”Skända flaggan”-tshirt, som jag först hade tänkt ha för att markera. Jag vågar inte, men jag vägrar skämmas för det.

”Ett förödande attentat mot Bonnier vore mer än befogat”

På Nordfront finns det två ”artiklar” om mig där ”skribenten” upprörs av två olika krönikor, en som handlar om de svartas kamp mot rasismen i USAs poliskår och en om att mediesverige är så himla vitt.

De är publicerade 1-2 år tillbaka och har över hundra kommentarer. Där har nazister skrivit till exempel så här om mig:

Det ska sägas att det här framstår som milt i jämförelse med andra kommentarsfält.

Det är alltså dessa människor jag och andra politikintresserade ska dela luft, bänkar, uteserveringar och båt med nästa vecka. Jag är så jävla rädd och jag skäms inte för det.

Däremot skäms jag över Gotlands lokalpolitker och polisen. De verkar ha en milt sagt naiv syn på NMR och sin egen förmåga att skydda oss medborgare som åker till Almedalen för att delta i demokratiska samtal.

”Blir ett yttrandefrihetsproblem på riktigt”

Att gasta ”yttrandefrihet” så fort vi pratar om nazister är en förenkling av problemet. Det finns ingenting som säger att Almedalen ska vara ett evenemang där nazister ska ges plats och det är inte svårt att hänvisa till en värdegrund om alla människor lika värde för att avisa dem.

Synd bara att politikerna som tillät polisen att ge NMR tillstånd insåg det för sent. För nu har vi nämligen ett yttrandefrihetsproblem på riktigt, och det är att människor inte vågar åka till till Almedalen av rädsla för nazister. Jag förstår dem.

Jag höjer volymen är en kampanj som syftar till att bryta normaliseringen kring sexualbrott på festivaler. Fokus har legat på just festivaler, då sexualbrott fortsätter att ske år efter år. Problemet är dock djupare än så. Normalisering är en process som sker över lång tid. Något som sker i vardagen. Varje dag, överallt.

Vad är då normalisering? När en handling som egentligen räknas som ett brott har blivit normalt och därför vardag. Sexistiska kommentarer, en skickad nakenbild eller om någon rör din kropp – detta är kränkande handlingar som många utsätts för dagligen. När vi inte visar varandra respekt, eller när vi gör något mot någon annans vilja bidrar vi till problematiken och normaliseringen fortsätter. Vi måste därför bryta detta mönster som blivit vardag för många.

”Vuxenvärlden har misslyckats med sin uppgift”

Enligt folkhälsomyndighetens senaste undersökning har 40 procent av Sveriges ungdomar, mellan 16 och 29 år, någon gång utsatts för en sexuell handling mot sin vilja. Det är katastrofala siffror och det är också en indikation på att de vuxna misslyckats med sin uppgift att vägleda de unga – strukturellt såväl som politiskt.

I väntan på förändring vill vi hjälpa unga att ta makten genom att reagera och agera tillsammans, som en enad front, mot sexualbrott. Detta genom att prata och uppmärksamma problemet med personer i sin närhet och våga ställa krav på de vuxna.

”Förändra genom att bryta normaliseringen i vardagen”

Brottet börjar redan vid ”jävla hora”. Det är en kränkning och kan eskalera till ett mycket värre brott om inte någon sätter stopp. Att kommentera eller att skämta om någons kropp, sexualitet, livsstil och bejakande är aldrig okej, varken i det fysiska rummet eller på nätet. Du kan vara med och förändra detta genom att bryta normaliseringen i vardagen, varje dag, överallt.

#jaghöjervolymen syftar till att öka medvetenheten kring sexualbrott genom att ställa sig bakom sanna berättelser kring utsattheten. Ett citat väljs ut från en berättelse och tillsammans med ditt uppladdade porträtt skapas en kampanjbild som du sedan kan sprida i dina sociala medier. Ju fler vi är desto större chans har vi att tillsammans medvetandegöra problematiken och uppnå en förändring. Höj volymen du också på www.jaghöjervolymen.se.

Röster är en plattform där VeckoRevyns läsare själva kan skicka in debattartiklar eller personliga texter för att göra sin röst hörd. Har du något du vill säga? Vill du förändra något eller bara skriva av dig när du är arg/glad/ledsen/uppgiven? Skicka din text till oss på roster@veckorevyn.com. Vi vill hjälpa Sveriges unga kvinnor att få en plattform, använd den!