Den 1 november är det internationella vegandagen och vad passar då bättre än att laga något gott och växtbaserat till middag? Allt fler väljer vegansk eller vegetarisk kost och redan om tio år förväntas vego-alternativ sälja lika bra som kött. Att äta mindre kött har en positiv inverkan både på miljön, din ekonomi och din hälsa. Så – för dig som är van vid att äta vegansk kost, eller för dig som är sugen på att prova något nytt – här är våra favoritrecept!

Vad är skillnaden mellan en vegan och en vegetarian och vad äter en vegan?

En vegan äter ingenting från djurriket. Till skillnad från vegetarianer äter veganer alltså inte ägg eller honung. Veganer dricker inte heller komjölk eller äter andra mejeriprodukter. Det finns många alternativ för dessa råvaror på marknaden, som till exempel havremjölk och maskrossirap.

Varför ska jag äta vegansk mat?

Köttproduktionen står för nästan 15 procent av alla utsläpp av växthusgaser. Men att äta mindre kött är inte bara bra för miljön utan det kan i vissa fall också vara billigare, lite beroende på vilket kött eller vilka vegetariska alternativ du väljer. Men om du ska äta kött som tillverkats på ett hållbart sätt är det oftast dyrare än vegansk kost. Att äta mindre kött kan också ha positiv inverkan på din hälsa. Det är framför allt rött kött, alltså kött från fyrbenta djur, som du ska försöka undvika. Äter man mindre än 500 gram i veckan så minskar också risken för tjock- och ändtarmscancer. Att dra ner på charkprodukter, som exempelvis korv, bacon och salami, minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Vegansk mat: vad ska jag äta och hur får jag i mig protein?

En myt är att det är nödvändigt att äta kött eftersom man inte kan får i sig tillräckligt med näring, protein och järn från vegansk kost. Det stämmer helt enkelt inte. Följande vegetabiliska livsmedel innehåller både tillräckligt med protein och järn.

• Bönor
• Linser
• Tofu
• Kikärtor
• Frön
• Nötter
• Fullkornsprodukter

Recept: vegansk pasta bolognese

Hur gott med en ny variant av en gammal klassiker? Skippa köttet och lägg till lite extra grönsaker för mer smak. Du hittar Siri Barjes veganska pasta bolognese här.

Recept: springrolls med tofu och koriander

Springrolls är den perfekta bjudmaten! Tänk dig lite som en ny variant av tacos, där du ställer fram alla ingredienser på bordet och låter gästerna göra sina egna springrolls.

För fyra personer behöver du:

• 1 paket rispapper
• 1 paket risnudlar
• 1 kruka koriander
• 1 chili
• 1 vitlök
• 1 matsked riven ingefära
• Lite rapsolja
• 2 lime
• Soja (se till att den är vegansk!)
• 4 morötter
• 1 gurka
• 1 blomkålshuvud
• Skal och saft från 1 citron
• jordnötter
• Stark sriracha-sås (försäkra dig om att den är vegansk genom att läsa på innehållsförteckningen. De flesta märken är dock veganska!)
• Salt och peppar

Gör såhär: Dela tofun i kuber och marinera den i riven vitlök, ingefära, soja, rapsolja och eventuellt lite lime. Salta och peppra om det behövs. Dela blomkålen i mindre bitar och lägg på en plåt, salta och blanda med skal och saften från en citron och ringla sedan över lite olja. Rosta mitt i ugnen på 225 grader tills blomkålen får färg. Dela morötterna och gurkan i stavar och skiva limen i klyftor. Krossa jordnötterna, hacka koriander och koka nudlarna. Tänk på att spola nudlarna med kallt vatten efter kokning så de inte klibbar ihop. Ställ fram alla ingredienser på bordet tillsammans med en skål med vatten. Doppa rispapperna i vattnet innan du och dina gäster fyller era springrolls med vad ni vill!

Recept: Pumpasoppa med ingefära och senapsfrön

Vad passar bättre på hösten än en god soppa? Bland soppor går det dessutom att hitta många veganska alternativ.

För fyra personer behöver du:

• Rapsolja för stekning
• 1 hackad gul lök
• 1 hackad vitlöksklyfta
• 200 gram pumpa
• 1 matsked riven ingefära
• 1 tesked hela senapsfrön
• 1 kryddmått koriander
• 1 kryddmått spiskummin
• 1 liter vatten
• 1 deciliter röda linser
• Salt och peppar

Gör såhär: Dela pumpan i lagom och lika stora kuber. Hetta upp en kastrull och stek pumpan, lök, vitlök och ingefära i rapsolja tills löken blir glansigt. Häll i senapsfrön och vänta på att de ska ”poppa” klart. Tillsätt alla övriga kryddor och låt steka ett tag på medelhög värme. Häll på linser och vattnet och koka tills linserna och pumpan känns mjuk. Mixa med stavmixer och smaka av med salt och peppar!

Linnea Henriksson om Idol: ”Jag lovade att aldrig söka”

Linnea Henriksson skulle aldrig söka till Idol, hon hade bestämt sig och pratade högt om varför. Men så några år senare stod hon där ändå – och tur var väl det. Sedan Idol-medverkan 2010 har hon släppt tre album, vunnit P3 Guld och programlett Musikhjälpen. Hon har deltagit i Så mycket bättre, skrivit låtar om olycklig kärlek och om hemstaden Halmstad. På senare tid har vi fått höra lyckligare låtar om när kärleken hittar tillbaka och snart kommer Linnea också närma sig julens alla känslor – besvikelse, nostalgi och hopp.

Det var under Linneas julshow i Vinterträdgården på Grand Hôtel förra året som hon började fundera över vad julen betyder för henne. Hur den mest traditionsbundna av alla högtider ibland kan väcka en saknad av något, som man under resten av året inte ägnat en tanke. Att många bjuder in till julen, men ingen vill ta i hur den egentligen känns. Hur det – mitt i julens alla traditioner – blir tydligt vad som har förändrats sedan sist. Det var så idén föddes hos henne. Den idé som senare skulle bli en jul-EP.

– Jag älskar julen, för den handlar mycket om min familj. Men jag har också ganska mycket problem med den. Alla springer på stan, till och med på julafton, för att köpa presenter. Man stressar för att få ett lugn – det går ju inte ihop?

Nej, det är faktiskt ganska konstigt.

– Haha, ja men det är faktiskt det! Också att allt som lyfts fram är ”Åh äntligen är julen här!” utan en tanke på att det finns människor som bara ser julen som ett ont parti och att det finns jullåtar som kan väcka de där sorgliga minnena till liv.

Och det är just det där sista som den nya låten ”Julen är tillbaka” på EP:n ”TILL___FRÅN___ ” handlar om – att plötsligt börja sakna något som man inte tänkt på resten av året. Skivan är spretig, precis som julen är mest, och kanske framför allt som Linneas julspellistor på Spotify är. Där möts Adolf Fredriks flickkör, Mariah Carey och Wham i en salig blandning. En oreda som inspirerade henne.

– Jag ville se om jag kunde få låtar som egentligen inte har så mycket med varandra att göra att passa ihop. Jag ville få den där spretigheten att klinga bra tillsammans.

Skivan innehåller allt från covers av ”Last Christmas” och ”Gläns över sjö och strand” till nyskrivna låtar om julens krassa verklighet.

– När det är så jävla stressigt och allt bara går åt helvete tills man till slut tänker ”ska vi inte fira bara vi två?”. Fast det skulle jag aldrig våga göra, haha, jag firar alltid med min familj. Men jag kunde skriva en låt om det!

Linnea Henriksson: ”Jul-EP:n är mitt och Johan Eckeborns gemensamma verk”

”TILL___FRÅN___ ” är hennes och producenten Johan Eckeborns gemensamma verk. Linnea hade hört vad Johan producerat åt bland andra Jonathan Johansson och tänkte att han kunde plocka fram ett mörker som skulle passa en julskiva bra.

Hur då ett mörker? 

– Nä, men du vet, det behövs en kontrast till de där låtarna som dyker upp på Spotify när man letar efter julmusik. Det liksom gnistrar på omslagen… alltså bokstavligt talat. Du vet när det nästan är ett leende med en glimt på tanden? Jag ville så långt bort från det där som möjligt. Med Johan har EP:n kunnat bli lite mer matt istället. Det ska inte reflektera någonstans på bilden – sug upp allt ljus istället!

Linnea har tidigare pratat om sin prestationsångest. Hur det blev viktigt för henne att prestera bra eftersom folk runt omkring henne blev sura när hon spexade och försökte ta plats. Till slut blev hon osäker på sig själv eftersom hon aldrig gjorde det som kändes rätt i kroppen.

Hur har det gått när du jobbat med den här EP:n?

– Alltså när jag tänker tillbaka på mig som liten så kan jag knappt förstå att det är jag. Jag fattar inte varför jag var så taskig mot mig själv. Alla säger alltid att man lär sig av sina misstag, men sådär hård hade jag inte behövt vara. Det önskar jag att jag hade kunnat säga till mig själv som 15-åring, 10-åring eller för den delen 21-åring. Ingen annan kan säga ”du borde inte göra sådär”, för de vet ju inte? 

Linnea menar att istället för att jämföra sig med andra ska man tänka ”hur kan jag göra det här på mitt sätt?”

– Jag hoppas att alla som läser det här kan få in det i skallen och om det inte går – skriv det på armen så du aldrig glömmer!

För att hantera sin prestationsångest har Linnea lärt sig omdefiniera ordet perfekt. Och det har, lite oväntat, lett till att den nya EP:n kanske känns lite mer nära än vanligt. 

– När vi spelade in piano gjorde vi det i ett rum som inte var helt ljudisolerat vilket gör att man hör lite andra ljud som ligger där och skräpar.

Tidigare hade Linnea kanske valt att ta bort ljuden, men den här gången bestämde sig hon och Johan för att behålla den där lite slamriga känsla – en som nästan bjuder in lyssnaren i rummet där musiken spelats in. Hon gillade inte ljuden till en början, men med tiden kom hon att älska dem och Linnea menar att just tiden ofta är på ens sida.

– Jag kände något liknande när jag började skriva lyckliga låtar, först skämdes jag ihjäl men sen när det gått lite tid så tänkte jag ”amen det här är ju ändå rätt bra?”

Linnea Henriksson: ”Konserter är det som gör mitt liv underbart”

I samband med att Linnea släpper EP:n kommer hon ge sig ut på en julturné, och även om Linnea tyckt om att arbeta med EP:n finns det ingen tvekan bakom svaret när jag frågar henne vad hon föredrar av att spela live och att vara i studion.

– LIVE! Alla dagar i veckan. Konserter är det som gör mitt liv underbart. Jag tror det är det där med ordet perfekt igen. I studion kan jag göra om allting tills jag tänker ”men vad gillar jag egentligen?” En konsert är vad den är. En början och ett slut. Men jag brukar inte lyssna på konserterna i efterhand. Jag vill ha kvar känslan istället för att börja analysera den. 

Linnea var 18 år på KB i Malmö 2005 när hon och hennes pappa stod längst fram, trollbundna, på Antony and the Johnsons konsert. Bandets förmåga att få alla i rummet att dras med i musiken var vad som fick Linnea att förstå vikten av att inkludera sin publik i live-akterna. 

I din blogg skrev du att det blev lite som en vändpunkt.

– Ja, jag tror det. Eller jag har tänkt på det nu i efterhand. Att det där med att göra sin publik delaktig kommer nog mycket från det ögonblicket. Alltså jag vill inte inkludera publiken på det sättet att ”Nu måste ni klappa!” utan tvärtom. Jag vill försöka skapa ett rum där det känns naturligt att vara med, det är det som är mitt jobb.

Och hur gör du för att göra det? 

– Det är viktigt att varje konsert känns som en ny konsert. Ingen ska kunna gå på två av mina konserter och tänka ”det där var ju exakt samma sak”. Nu är jag ju också väldigt filterlös på mina konserter, och även när vi pratar nu, att det får hellre vara på riktigt än att jag ska vara någon slags artistpersona.

Med en bakgrund som jazzmusiker är Linnea van vid att improvisera på scen och hon tycker det är kul att se om hennes musiker hänger på.

– Jag gillar att utsätta mig för den risken. Och ror jag inte det i land blir det skitdåligt. Det är spännande! Jag älskar att mina musiker kan ta det.

Ett annat sätt att få varje konsert att kännas unik är att åka på turné, där olika spelställen skapar alldeles egna inramningar. Linnea vill hitta tillbaka till luciakonserterna hon gjorde när hon var liten och sjöng i kör. Att konserten ska ge en stund av lite fint och till sin hjälp har hon för första gången ljusteknikern Sofia Halvarsson, något som känns extra viktigt med en julkonsert. 

– Det jag tycker är vackrast på vintern är stjärnhimlen. Det är helt kolsvart överallt och så bara glimmrar det till i himlen. Den typen av inramning vill jag ha! Rätt stilla men vackert. Jag vill att alla som är där ska få utrymme att ta in konserten så som man vill. Det ska inte vara för mycket intryck.

Så det kommer vara en ganska enkel ljussättning? 

– Ja eller vi får väl se! Nu kanske Sofia får feeling, haha, men på något sätt vill jag att publiken ska få lite tid för eftertanke hur pretto det än må låta. 

Alla som någon gång har varit på en konsert med Linnea Henriksson vet att det ibland kan vara svårt att stå still, men nu kommer publiken istället få sitta ner. Linnea ser fram emot att få spela på konserthus och i den typen av rum, speciellt med en julkonsert där det inte finns något syfte med att få igång rummet. 

– Sen gillar jag ju att få fart på saker också, så publiken kanske får ställa sig upp på stolarna!

Linnea Henriksson om att leda Melodifestivalen: ”Alla är inbjudna!”

Det är inte bara musikaliskt som Linnea är bra på att improvisera, utan också med vad hon säger mellan låtarna. Att hon älskar att stå på scen råder det inga tvivel om, något vi alla snart kommer få uppleva i Sveriges största tv-produktion. I början av nästa år kommer hon, tillsammans med Lina Hedlund och David Sundin, leda Melodifestivalen. 

– Det känns så pirrigt och spännande! Det jag älskar med mello är att alla får vara med. Det är så värdefullt och viktigt att värna om. Att alla är inbjudna.

Det känns ju också som att det har blivit mer om mer populärt sedan Loreens Euphoria. 

– Ja, verkligen! Du kommer inte ifrån att det var en jävla bra låt. Oavsett om du gillar mello eller är en sån som inte alls förstår sammanhanget – den låten dunkar på och får igång dig ändå!

Linnea tackade ja till Melodifestivalen när hon förstod att teamet bakom mello tänkte ungefär likadant som hon själv. Eftersom hon är van vid att prata med sin publik kommer hon va involverad i manusarbetet och vissa delar där det skrivs nytt material.

– De vill ha personerna som vi är, annars finns det ju jättemånga bra programledare om man bara vill åt programlederiet. Men vi har nog fått jobbet mycket för att vi är de vi är. Och det känns så kul!

Linnea Henriksson: ”Det är inte alltid relevant att jag fått barn”

Under Linneas julturné återvänder hon till Halmstad teater där hon sjungit luciakonserter som barn. I staden där hon vuxit upp och där hennes föräldrar fortfarande bor. Där driver hennes pappa en jazzklubb som uppmärksammats särskilt för att ha en bra representation av artister, inte bara könsmässigt, utan på flera plan. 

– Om man ska vara helt krass – min pappa är liksom en klassisk jazzgubbe och även han tänker mycket på jämställdhet inom musikbranschen idag. Det är bra att det blivit lite normaliserat att prata om sånt där. I början av min solokarriär var jag jävligt rädd för att säga fel för det var så få som pratade om det.

I början av sin karriär drev Linnea ”På Jam” i Malmö. En klubb som ville minska klyftan mellan kvinnliga och manliga musiker.

Det är typ 10 år sedan nu?

– Jävlar! Är det 10 år sedan?! Vi startade ju den klubben för att vi tyckte det var så tråkigt att komma in på jamklubbar där man liksom kände av en wow-effekt för att man var tjej och gick upp och spelade. De brydde sig liksom inte om vad man gjorde rent musikaliskt.

Och även om Linnea tycker att branschen har förändrats till det bättre sedan dess, är den fortfarande mansdominerad. Hon berättar om en situation i somras där hon blev intervjuad tillsammans med en manlig artist.

– Han sa att han varit inaktuell ett tag eftersom han varit föräldraledig. Men han fick inga följdfrågor på det. Istället fick jag frågor om hur det var att ha med min bebis på turné. Det handlar om att vi måste bli behandlade utifrån de personer vi är, istället för vilket kön vi har. Han visade så tydligt att han ville prata om det men fick inte och jag hade inte ens nämnt att jag blivit mamma för jag tyckte inte att det var relevant för intervjun.

Tycker du det är störigt att kvinnor behöver ta ett större ansvar för jämställdheten inom musikbranschen, till exempel det faktum att vi ens pratar om det här?

– Ja men vi pratar ju om det för att man tänker på det mycket. Jag hade behövt läsa det här när jag var yngre, men det är också viktigt att även männen får frågan. Och att vi börjar prata om känslor även med män. Jag är ju väldigt mycket så ”snubblar in i rummet, säger vad jag tycker och är inte rädd för reaktionerna”, medan jag har killkompisar som är mycket mer försiktiga. Hade vi blivit bemötta för de personer vi är hade man vetat att ta det lite mer försiktigt med dem, medan med mig kan man köra på lite hårdare.

Har du några tips till kvinnor som vill lyckas inom branschen?

– Banka in i skallen att det du har har ingen annan. Du måste också se det som ett jobb – ha tålamod och kör på, för sen kanske det kommer en lucka av tajming där det du gör är något som folk saknar. Man måste bestämma sig för att det finns en plats för en, om ingen har gjort det innan dig så behövs du ju där!

I podden ”Equalizer” på Spotify har Linnea tipsat om kollektiv av låtskrivare och producenter att samarbeta med. Hon menar också att det är viktigt att våga fråga andra hur de kommit i kontakt med sina skivbolag eller hur de har fått spelningar.

– Alltså, ingen är större än att man ska våga ställa frågan. Det värsta som kan hända är att man får ett nej, och det är väl inte så farligt?

Till sist måste jag ställa den absolut viktigaste frågan till dig som är stjärntecknet skorpion – på vilket sätt identifierar du dig med skorpionens egenskaper?

– Jag tycker allt sånt där brukar stämma väldigt bra in på mig, jag är driven och har lätt för att gå in i ledarrollen.

Linnea menar att hennes sätt att skriva låtar är lite ”skorpionigt”. Att hon har mycket känslor som till slut bara måste få komma ut.

– Sen har ju skorpionen inte bara smickrande egenskaper. Jag kan vara både avundsjuk och få för mig saker som jag bestämmer mig för är sanningar. Som det där med Idol. Sen insåg jag att det där var bara en idé jag hade, alltså att jag inte skulle söka. Så jag är nog lite svart/vit på det sättet. Men jag gillar också att ha fel.

Linnea Henrikssons EP ”TILL___FRÅN___ ” kommer den 1 november. Du kan läsa mer och boka biljetter till hennes julturné här.

Vem är Linnea Henriksson?

• Ålder: Fyller 33 år den 9 november
• Familj: Sambon Wille Alin och sonen Rune.
• Stjärntecken: Skorpion
• Bor i: Stockholm
• Kommer från: Halmstad
• Soloalbum: ”Till mina älskade och älskare” 2012, ”Du söker bråk, jag kräver dans” 2014, och ”Linnea Henriksson” 2017.
• Priser och utmärkelser: Vinnare av ”Årets artist” på P3 Guld-galan 2013, Vinnare av ”Årets Pop” på P3 Guld-galan 2018. Fick Alice Babs Jazzstipendium 2015 och Ulla Billquist-stipendiet 2016.
• Övrigt: Medverkat i ”Så mycket bättre 2018” och tävlat i ”Idol” 2010, programlett ”Musikhjälpen” 2014 och 2015 samt återkom som resande reporter i ”Musikhjälpen” 2017.  Driver musikpodden ”Equalizer” tillsammans med Evyn Redar.
• Aktuell med: Jul-EP:n ”TILL___FRÅN___ ”, åker på julturné med start 29 november och ska programleda Melodifestivalen 2020.

Äntligen är Halloween här och vi får en anledning att maximera outfiten och sminket. Att klä ut sig och få sminka sig utöver det vanliga är det bästa som finns! Är du sugen på en riktigt vass sminkning i år? Här kommer våra favoriter!

Sminktutorials för Halloween

1. Rödluvan

Klä ut dig till rödluvan, en klassiker som alltid är ett säkert kort på fest. Men för att sticka ut lite extra kan du hämta inspo ifrån denna turtorial. Var en läskigare variant av rödluvan och inte den ”söta” lilla flickan.

2. Enhörning

Var sagolik och mystisk. Kanske inte så läskig, men förmodligen rätt unik. Vill du färga håret rosa kan du prova Loreals produk. Läs mer och köp här.

3. Zombie

Klä ut dig som en äkta queen Z! Blir en läskigare effekt med det svarta läppstiftet. Går att hitta på Lyko. Läs mer och köp här.

4. Batwoman

Batwoman 4-ever! Sminka på en mask och snåla inte med guldet. Du kommer att göra succé på Halloween-festen!

5. Sjuksköterska (läskig inte bara sexig!)

Gör om den sexiga och annars rätt tråkiga Halloween-kostymen till något extra. Var en sjuksköterska, men en läskig sådan! Maximera med fake-blod och ha gärna i två olika färger på linserna. På Coolstuff kan du köpa fake blod. Läs mer och köp här.

6. Jokern

Klä ut dig till den obehagliga och megaakutella Jokern. Coolstuff har ansiktsfärg som gör dig klar i ett nafs! Läs mer och köp här.

7. Poison Ivy

Amen hur snygg är inte denna sminkning då?! För att få till ögonen och dess gröna glans kan du prova Kicks palett. Läs mer och köp här.

8. Uppskuren mun

Här kan du vara ”alldagligt” sminkad och sen bara gå all in på fakeblod runt munnen.

9. Pirat

Att klä ut sig till pirat är alltid kul och med det här fakesåren blir din make snäppet läskigare!

10. Kortlek fast i pannan

Tur i spel men otur i kärlek? Kanske inte med denna sminkning. Du kommer definitivt att dra blickarna till dig.

11. Mumie, monster & läskiga saker i munnen

Satsa 100 procent och sminka dig till mumie. Läskigt, roligt och unikt! (Se tutorial nedan)

Ingen inspiration på vad du ska vara? ”Klistra ihop” munnen och smeta på massa fakeblod (Se tutorial nedan).

Om du inte vill att det ska se ut som att din mun är ihopklistrad kan du alltid lura folk att du har sytt in saker i din läpp. Otroligt realistiskt och äckligt. (Se tutorial nedan)

Har du ont om tid och ska dra på en halloween fest direkt efter jobbet? No worries. Här är 15 snabba halloween-sminkningar som du kan få tips från. Superlätta och går fort att göra.

Läs även: Vår artikel om halloween dekorationer och om de bästa halloween kostymerna.

Kan du inte heller få nog av High School Musical-stjärnan Vanessa Hudgens och söker du med juleljus och lykta efter var du kan se henne härnäst? Du kan sluta leta! Snart kommer uppföljare till julfilmen The Princess Switch.

Spoiler alert! I The Princess Switch möter bagaren Stacy sin dubbelgångare Lady Margaret i sann Föräldrafällan-anda. Karaktärerna, som båda spelas av Vanessa Hudgens, bestämmer sig för att byta liv med varandra och Stacy förälskar sig snabbt i prins Edward, som spelas av Sam Palladio. Prins Edward är också Margarets fästman, men hon börjar på sitt håll förälska sig i Stacys bästa vän Kevin, som spelas av Nick Sagar. Rörigt, eller hur? Och rörigare kommer det att bli.

För i The Princess Switch: Switched Again dyker en tredje dubbelgångare upp! Fiona är en partyprinsessa som sätter käppar i hjulet för den riktiga prinsessan Margaret i samma veva som Margaret ärver tronen i det fiktiva hemlandet Montenaro. Det innebär att Vanessa Hudgens inte bara producerar den nya julfilmen utan också spelar inte en, inte två, utan tre roller i samma film!

Det är fortfarande oklart när premiären för The Princess Switch: Switched Again visas, men enligt Refinery29 ryktas det om år 2020. Men om det känns tråkigt att vänta tills dess kan du bara vara lugn. Är det ens jul utan en film med Vanessa Hudgens i huvudrollen? Skulle inte tro det! Den 21 november kan du se Netflix nya julfilm The Knight Before Christmas.

Sugen på fler julfilmer? Här är våra favoriter på Netflix!

I helgen hade jag glömt mina hörlurar på tunnelbanan och tjuvlyssnade därför på en yngre grupp tjejers samtal. De kan inte ha varit mer än fjorton år gamla och pratade om hur de på måndag inte ville byta om på idrotten för att de ätit så mycket onyttigt i helgen. Suck. Jag lyssnade men agerade inte. Jag hörde vad de sa men gick av vid min station. Varför sa jag inget? Jag borde bara ha sagt något innan jag klev av. ”Ät så mycket godis ni vill, ni duger och är fina precis som ni är” Men nä… jag sa ingenting.

Jag har en vän som jag känt sedan jag var liten och även om vi sällan hinner ses idag är vi fortfarande bra vänner. Det började med att hon var tvungen att byta skola och hamnade i en klass där hon kände sig utanför. Tjejerna i den klassen var inte alls intresserade av att spela burken eller spela basket på rasterna. Där kretsade allt kring smink, kläder och killar. Min vän var inte intresserad av något av ovanstående och blev på en gång utfryst. Hon har inte sagt det rätt ut men jag tror att det var början till hennes sjukdom. Osäkerheten och att hon under en längre tid blev mobbad. Idag, flera år senare, är hon med jämna mellanrum inlagd för sin anorexia.

Jag har ständigt dåligt samvete för att jag inte är en tillräckligt bra vän. Jag borde göra mer. Ringa oftare, hälsa på henne och kanske sammanställa massa goda recept som mirakulöst ska bota henne. Jag vet egentligen inte så mycket om sjukdomen. Men när jag frågar min vän och läser om sjukdomen så är det enda jag egentligen förstår att jag inte förstår sjukdomen alls. Kanske är min oförståelse för sjukdomen anledningen till att jag blir en otillräcklig hjälp. Jag vill bara att min vän ska bli frisk.

Vi listade kroppsdelar vi hatade

Jag kommer ihåg när jag gick i högstadiet, då hade vi en ”lek” där man skulle lista sina sämsta kroppsdelar. Ens komplex skulle diskuteras i grupp och det var viktigt att alla sa minst tre stycken var. Det var ofta saker som ”mina bröst är för små”, ”jag har för mycket hår på mina armar” eller ”jag är så tjock och äcklig.”

Visst är det viktigt att prata i grupp om våra olika kroppar och hur vi alla ser olika ut. Men inte på ett negativt sätt där det förväntas att man ska vara missnöjd med sin kropp. Var du inte missnöjd innan så blev du garanterat det efter en sådan ”lek.”

Jag känner mig otillräcklig och hjälplös i att så många (främst unga) tjejer drabbas av anorexia, eller överlag har en osund inställning till mat. Kanske är den här krönikan bara ett sätt för mig att bota mitt dåliga samvete? Men jag hoppas verkligen att du som läser det här tänker till. Hur pratar du och dina vänner om era kroppar? Alla har vi dagar då man känner sig mindre fin, men försök vara snäll mot dig själv och din kropp. Pratar dina vänner negativt om sig själva så säg ifrån. Det är så lätt att vi normaliserar beteendet att kvinnokroppen alltid måste kritiseras. Kan vi snälla sluta prata illa om våra kroppar? Kanske hjälper det någon att våga byta om på idrotten eller minskar köerna på anorexiamottagningar.

Dagarna innan hade Sara Backlund känt sig yr, men när hon vaknade på sin födelsedag i september förra året kunde hon inte längre fokusera blicken. Hon blev yr och illamående bara av att hålla ögonen öppna och förstod inte varför. Hon åkte in med ambulans till Huddinge sjukhus och fick diagnosen: virus på balanssinnet. Balansnerven var helt sönder. Men hur hade det kunnat hända?

Saras berättelse börjar redan 2012 efter hennes första bröstförstoring. Det var inget hon reflekterade över då, men en kort period efter operationen fick hon diagnosen Melasma, som ger pigmentförändringar på huden. Strax därpå fick hon också nässelfeber och nässelutslag som skulle komma tillbaka under många år framöver.

Åter till 2018 och tiden efter det att Saras balansnerv gick sönder. Hon gick i sjukgymnastik och försökte träna upp balansen igen. Men så i november kom nästa bakslag. Sara fick hög feber och influensa som höll i sig i flera veckor. Så fort hon kände sig lite bättre blev hon snabbt sjuk igen – och de där nässelutslagen som kommit till och från sedan hennes första bröstoperation hängde kvar.

I juli 2018 hade hon gjort sin andra bröstoperation. Efter två barn och täta graviditeter kände hon att det var dags. Men konsekvenserna av den operationen var varken några hon blev varnade för eller hade kunnat föreställa sig.

Efter ett tag blev synen blev sämre och sämre, hon hörde höga tjut i huvudet – ”som tinnitus fast mycket högre” – och hennes hy och hårbotten blev torr.

–  I duschen var jag tvungen att stå 10 minuter och klia mig först eftersom det kliade så mycket när jag fick vatten på huden, säger hon.

Hon kände sig mer trött än vanligt och sov minst en gång om dagen. Tänderna blev allt sämre och hon fick blåsor på fingrarna. Hon hade hjärtklappningar och började få svårt att svälja. Hon beskriver det som att en stor apelsin satt fast i hennes hals – och problemen skulle bli fler.

– Min man kom hem från jobbet en dag och jag hade stått och lagat mat. När jag sätter mig vid bordet och ska börja äta säger jag ”Tack, vad gullig du är som lagt upp mat till mig”, berättar hon.

Hon möttes av en frågande blick. Det var Sara själv som hade lagt upp maten men hon hade inget minne av det. Korttidsminnet hade börjat svika henne och efter det började hon uppleva svår ledvärk.

– Det kändes som att jag på bara några månader hade blivit 90 år gammal! Det var som en elstöts-liknande smärta i ryggen, handlederna och höfterna som liksom strålade ner i benen.

Drabbades av Breast implant illness

Eftersom Saras immunförsvar var så dåligt fick hennes barn stanna hemma från skolan. Hon kunde helt enkelt inte vara för nära andra som var sjuka eftersom hon smittades direkt. Hon hade börjat tappa mycket hår och hennes bröst ömmade.

– Det var som att någon drog en tändare över mina bröst, berättar hon.

Men vad var egentligen fel? Hon sökte hjälp för alla symtom var och ett för sig men ingen läkare kunde ställa en diagnos. Hon fick höra att det kanske kunde var psykiskt, att det var ångesten och stressen som visade fysiska symtom. När hon la ihop alla symtom testades Sara svagt positivt för Borelia och behandlades därefter på Sophiahemmet i Stockholm – men ändå blev hon bara sämre och sämre.

– Jag visste att jag inte var frisk. Vissa dagar orkade jag inte gå upp ur sängen. Jag höll mig från att googla symtomen för jag ville inte skrämma upp mig själv. Men till slut var jag rädd på riktigt, säger hon.

Vad är Breast implant illness?

Då kom vändpunkten. På skärmen dök det upp ord som var främmande för henne. Men snart skulle Sara märka att alla hennes symtom stämde in på Breast implant illness – ett samlingsnamn för de symtom som personer säger att de drabbas av till följd av bröstimplantat.

– Det skulle vända upp och ner på mitt liv, säger hon.

Men henne plastikkirurg hade svårt att tänka sig att hennes problem berodde på implantaten och rekommenderade henne istället att fortsätta behandlingen på Sophiahemmet.

– Jag fortsatte läsa så mycket jag kunde. Jag ville inte tro på det, men jag mådde så dåligt och var desperat att få tillbaks mitt gamla liv.

I samma veva varnade FDA, USA:s motsvarighet till Läkemedelsverket, för en ny form av cancer som kallas BIA-ALCL. Cancerformen kunde kopplas till bröstimplantat, och framför allt de med texturerad yta. På flera ställen varnades det även för exakt det märke som Sara hade. I efterhand fick Sara reda på att hon skulle ha fått ett informationsblad inför operationen, vilket hon menar att hon inte fick.

– Jag kände bara att nu får det räcka. Jag tänkte att det kan ju i alla fall inte bli värre än vad det är nu, säger hon.

”Ångest över att ha gjort så här mot mig själv”

Den 20 februari 2019 opererade Sara ut sina implantat och resultatet kom omedelbart – det blev med en gång lättare att andas. På sjukhuset vaknade hon av att sängen var blöt av svett, i spegeln såg hon hur hennes ansikte och bröst var täckt av finnar och hon hade en metallsmak i munnen. Hon sprang ut i korridoren och försökte skölja bort smaken med juice men den försvann inte. I efterhand har hon tänkt att det var kroppens sätt att rensa ut gifter.

När jag pratar med Sara har det gått åtta månader sedan hon opererade ut sina implantat. Fysiskt är hon helt återställd, men hon känner en stor irritation och ilska över att det får gå till på det här sättet. Hon har också i efterhand fått många ångest- och stressrelaterade problem.

– Jag känner ångest över att jag har gjort såhär mot mig själv och även om jag vet att det inte är mitt fel så tampas jag med de känslorna, säger hon.

När jag frågar henne om det är en konsekvens av bröstimplantaten eller om hon känt av stress- och ångesttendenser även tidigare i livet svarar hon att hon var en frisk och glad tjej innan den första operationen 2012.

– Jag tror verkligen att implantaten har påverkat det. I efterhand har jag sett tecken som tyder på sjukdom redan efter min första operation. Efter den så ökade min stress och jag började få panikångestattacker.

Fick du någon information om att dessa problem skulle kunna uppstå av implantaten?

– Nej, när jag fick reda på allt det här så kom det som en chock för mig. Varför hade jag inte hört om det här tidigare?

Hur vanligt är Breast implant illness och vad är symtomen?

Än så länge finns det inte tillräckligt med forskning som visar på att symtomen kan kopplas till bröstimplantat, men från och med nästa år kommer det nya EU-regler för medicintekniska produkter. Det innebär bland annat att det måste framgå tydligt vad ett implantat innehåller – något som Sara upplever är svårt att få reda på idag. Och hon riktar nu stor kritik mot branschen.

– När man ser varningsflaggorna och att många kvinnor drabbas, varför inte pausa ingreppen tills man vet mer? Många som vill skaffa bröstimplantat är så otroligt unga, de får höra att ingreppet är säkert och väljer att lita på kirurgerna.

Men det råder delade meningar om symtomen beror på bröstimplantaten eller inte, och hur vanligt Breast implant illness är i Sverige är svårt att säga. Akademikliniken, som utför plastikkirurgiska ingrepp, menar i en video på youtube att det inte finns någon vetenskaplig studie som tyder på att implantaten är orsaken till symtomen.

VeckoRevyn har sökt Akademiklinken utan att få svar.

Vad består ett bröstimplantat av?

Alla implantat består av ett överdrag av silikon och innehållet är antingen en gel av silikon eller saltvatten.

Känner du igen dig?

Känner du igen dig i Saras berättelse? I facebookgruppen Breast Implant Illness Nordic kan du få råd och stöd av andra med liknande upplevelser.

Intresset kring hudvård växer överallt. Det är spännande att lära sig om vad olika ingredienser gör med vår hud och se de fantastiska resultaten när vi hittar rätt produkt. Men vi bryr oss inte bara om produkternas effekt, utan även frågor kring hur produkterna rent etiskt framställs i form av miljöpåverkan, djurtester och arbetsrättigheter. Dessa frågor har för många blivit en dealbreaker som företagen måste leva upp till. I den här artikelserien vill jag träffa skönhetsföretag baserade i Sverige för att diskutera deras syn på dessa frågor, men också för att nörda ner mig i deras produkter.

Emma S. Wiklund – modellen bakom hudvårdssuccén

Det kändes självklart för mig att starta med ingen mindre än Emma S. Skincare, som är grundat av Emma S. Wiklund. Emma är supermodellen som synts på de flesta tidningsomslag och trots att modeller enkelt fastnar i modell-facket lyckades Emma skapa sitt egna respekterade varumärke.

Under hela sin modellkarriär har Emma haft ett stort skönhetsintresse, och 2010 resulterade det i att varumärket Emma S. Skincare skapades. Eftersom hyn är viktig inom modellyrket brukade Emma gå till en dermatolog i Paris. Det slutade med att hon blev tipsad om produkter från ett apotek. När hon slutade arbeta som modell och valde att investera sina pengar i Emma S. Skincare var hennes mål att efterlikna samma känsla och resultat som hon fick när hon hittade rätt produkter.

Emma S. Wiklund: ”Viktigt med bra arbetsvillkor och ett miljötänk”

Produkterna produceras av en välrenommerad svensk tillverkare då Emma vill vara nära produktutvecklingen och ta fram säkra produkter i Sverige – med bra arbetsvillkor och ett miljötänk. Det var även viktigt för henne att hennes kunder skulle kunna hitta en riktigt bra rutin med ansiktskräm, rengöring och en treatment, som exempelvis ansiktsmask, peeling och serum, för under 1000 kronor.

Vi kommer snabbt in på frågan om värderingar och konsumtion, varpå Emma säger:

– Det är fint att det finns ett sådant engagemang bland konsumenter. Man vill ha en transparens inte bara när det kommer till den mat man köper, utan även sin hudvård.

Emma S. Wiklund: ”Viktigt att välja rätt ingredienser”

Det är viktigt att det hela tiden finns en plan och att ligga steget före, menar Emma. Det behöver inte föreligga förbud mot en viss ingrediens för att Emma S. Skincare ska välja att inte använda den i sina produkter.

– Redan för 10 år sedan när vi startade bestämde vi oss för att inte ha några parabener eller mineraloljor i produkterna. Men vi har även valt att inte använda oss utav mikroplaster och slutade sälja en bodyscrub som innehöll det. 

Hon menar också att det är viktigt att de stora aktörerna ställer krav, eftersom leverantörerna då kommer erbjuda fler ingredienser och råvaror för alla. 

Något jag imponeras av när det kommer till Emma är att man märker att hon faktiskt tänkt på allt vi pratar om. Allt från arbetsrätt, till att produkterna ska ha rätt PH-värde och ingredienser. Det märks också att hon känner ett ansvar i hur hon talar om sina produkter. Till exempel när frågan om produkterna är passande för acnebenägen hud kommer upp. Istället för att sälja in sina egna produkter svarar hon att hon alltid tycker att man i sådana situationer bör gå till en dermatolog först och sedan testa produkter utefter det.

Men hon tänker också på detaljer. Som att hon har valt att ha skruvkork på alla produkter för att de inte ska läcka ut, att förpackningen inte ska bli smutsigt och att helheten är funktionell men snygg. 

Emma S. Wiklund: ”könsstereotyper inom hudvård känns omodernt”

Jag berättar om mina år som säljare och hur jag möts av olika reaktioner när jag rekommenderat Emma S produkter till män. Vi enas båda om att könsstereotyper inom hudvård känns omodernt och att produkterna funkar oavsett könstillhörighet. Emma nämner även att hon vill att hennes produkter ska ha en så neutral paketering som möjligt, så att ingen blir avskräckt. Vi kommer även in på att Emma flertal gånger setts stå i olika butiker där varumärket säljs för att tala med kunder om märket. 

– Det är viktigt för mig att träffa mina kunder för att få deras feedback om produkterna, men också att träffa säljarna som finns i butikerna. Jag vill lägga mycket tid på att utbilda dem, då det är jag som skapar produkterna från idé till att de säljs i butik. Mötet mellan mig, kunden och säljaren är inte bara givande för dem utan även för mig, säger hon.

Emma S. Skincare känns som ett varumärke med huvudet på skaft och med framtidsvisioner. Dock vill jag se fler ansikten utåt för varumärket än bara Emma själv. Det är en självklarhet för många att Emma blir varumärkets modell, men jag vill se fler. På så sätt skulle alla kunna hitta någon att identifiera sig med då representation i vårt samhälle är oerhört viktig. Och kanske är inte den förändringen så långt borta – Emma själv hintade nämligen om att fler modeller kan vara på g. Avslutningsvis skulle jag också vilja påstå att det nästan borde vara olagligt för en supermodell att ha ett hudvårdsmärke utan att ge oss solskyddsprodukter.

Emma S. Skincare: Mina favoritprodukter

1. Melting Cleansing Balm är en ansiktsrengöring som tar bort smuts utan att torka ut.
2. Jasmine Facial Toner är ett rengörande ansiktsvatten som passar alla hudtyper.

1. Treatment Enzyme Peel är en räddare i nöden när huden känns trött.
2. Jag har alltid en Treatment Super Balm i handväskan! En perfekt salva för torra naglar, läppar och fläckar.

Deras Moisturising Facial Mist finns alltid i min handväska.

Att hitta en lotion som inte kladdar är svårt, men deras Fresh Grapefruit är underbar.

Produkter jag inte föll för: Jag försökte tycka om deras Moisturising Day Cream, men var den inte rätt för mig.

Vad är Emma S. Skincare?

Emma S. Skincare lanserades 2010 och erbjuder hudvård för alla åldrar och hudtyper. Deras olika hudvårdsserier är Sensitive, Moisturising, Ageless 30+ och Ultimate 50+. Dessa hudvårdsserier inkluderar allt för en hudvårdsrutin, bland annat dag- och nattkräm, rengöring, ögonkräm och serum. Mest kända är nog Emma S för deras Treatment Enzyme Peel och Moisturising Facial Mist. 

Text: Annie-Ines Michaelsdotter
Fotograf: Amanda Nilsson

Veckan i korthet:

• Väduren: En sexleksak kan bli årets investering.
• Oxen: Nu är det din tur att stå för det överdrivna smsandet i en nära relation.
• Tvillingarna: Klackarna ska upp i taket och in i kaklet!
• Kräftan: Att inneha ett stabilt psyke kan medföra tråkiga sidoeffekter som att till exempel ha fungerande rutiner.
• Lejonet: Du förvandlas till en kulturtant.
• Jungfrun: Köp en rosenkvarts eller citrin.
• Vågen: När sa du senast att du älskade en vän?
• Skorpionen: En promenad i Bukowskis lager blir som balsam för själen.
• Skytten: Selflove kommer i många former, men du välkomnar alla.
• Stenbocken: Var snäll!
• Vattumannen: Vänner är fan det enda som betyder något.
• Fiskarna: Nu är du på den kreativa banan igen!

Läs hela veckans horoskop nedan!

Väduren, 21/3-19/4

Kära vädur, under veckan kan det bli en del saker att ta itu med. Du kanske behöver se över din ekonomi, speciellt om du har ett lån. Har du en delad ekonomi med någon kan ni behöva se över hur ni spenderar tillsammans, är det rättvist? Du kommer knappast njuta av planeringen veckan för med sig, men den är definitivt nödvändig. En annan sak att diskutera är ditt sexliv. Har du en partner är veckan optimal för att kommunicera lite kring vad du egentligen vill. Har du inte en partner, kan det vara ett tillfälle att investera i en sexleksak. 

Oxen, 20/4-20/5

Kära oxe, under veckan kommer en del frågor upp i dina nära relationer. Och inte bara de romantiska. Det kan vara en utmärkt tid att reflektera lite över en bästis-relation. Ger ni varandra lika mycket uppmärksamhet? Är det så att du dragit dig tillbaka lite på senaste och kanske borde höra av dig oftare? Mitten av veckan är perfekt för en tårdrypande middag där ni öppnar upp er för varandra. 

Tvillingarna, 21/5-21/6

Kära tvilling, även om ditt arbetsliv kan kännas ganska stressigt just nu är dina relationer smooth sailing. Bråkat med en vän? Ni löser det. Ute på hal is med ett potentiellt haff? Hen blir som nyförälskad i dig. Ta en paus från stressen och ge dig ut på något kul! Att omringa dig med nära vänner ger dig nämligen en otrolig energikick just nu! Unna dig en “in-i-kaklet”-kväll. Och sen på söndagen, då bjuder du hem alla du älskar på en lyxig brunch. 

Kräftan, 22/6-22/7

Kära kräfta, även om saker kan kännas lite trassligt just nu kommer det bli lättare att fokusera. Det blir lättare för dig att upprätthålla vardagliga rutiner, och även om det kan låta tråkigt så är det välbehövligt just nu när resten av livet känns lite ur balans. Du kommer njuta mer av att göra tråkiga saker, så det kan vara en bra vecka för att ta en joggingrunda eller förbereda matlådor. 

Lejonet, 23/7-23/8

Kära lejon, nu kommer får du ett uppschvung på den kreativa fronten. Nu ett tag framöver kommer det kännas viktigare än någonsin att du får uttrycka dig starkt. Det kanske blir ett par nya statement boots, som får göra premiär när du struttar runt på någon konstutställning som sedan kommer instagrammas. Unna dig lite kulturella och roliga upplevelser i veckan, se teater istället för Netflix eller en konsert istället för musikvideos på Vevo.

Jungfrun, 24/8-22/9

Kära jungfru, under veckan kommer en rofylld känsla lägga sig över ditt hem. Att hitta en trygg plats för dig i vardagen bör vara prio ett just nu, så lägg lite krut på att göra det mysigt hemma. Varför inte slå till på en kristall till exempel? Relationerna i hemmet blir också lättare att handskas med, och vi går nu in i en perfekt tid för dig att jobba på relationen till en förälder. Gå på en middag eller nåt annat mysigt tillsammans. 

Vågen, 23/9-22/10

Kära våg, om du tycker eller tänker något, säg det! Under veckan är det viktigt att du är ärlig. Och det behöver inte innebära att du ska släppa på en massa problem du gått runt och oroat dig över, det kan också räcka att du säger “jag älskar dig” till en nära vän. Uppskatta kärleken du omges av i det vardagliga livet, även om den ibland tar sin form i det lilla. Då kommer höstdeppen kännas längre bort.  

Skorpionen, 23/10-21/11

Kära skorpion, nu blir det ytligt. Nej, men när personer gör dig besviken och det blir lite fel i kommunikationen er emellan så kan människor kännas mindre intressanta för dig. Då grottar du hellre ned dig i gamla historier och materiella ting. Och just nu är det kanske inte helt fel! Du dras till objekt med särskilda betydelser, kanske second hand-möbler eller en tavla på ett museum. Se dock upp för att göra investeringar – det passar inte superbra just nu. 

Skytten, 22/11-21/12

Kära skytt, selflove is the best love. Under veckan ska du bara göra saker för din skull. Gå på en fest på en vardag? Kör! Skita i den och ligga hemma med popcorn istället? Kör. Nu är det viktigt att du prioriterar ditt välmående, speciellt mentalt. Skit i att du aldrig kom igång med träningsrutinen och bara känner dig slapp just nu. Du gör istället jobbet för din mentala hälsa snarare än den fysiska. Och det är viktigare.

Stenbocken, 22/12-19/1

Kära stenbock, nu hoppas vi på att få se en soft sida hos dig. Under veckan väcks ditt medvetande om andras mående till liv, och du får enklare för dig att känna empati för människor runt om dig. Det kanske känns svårt att sträcka ut en hand och fråga hur någon mår, men det kommer vara värt det i slutändan. På samma sätt kanske det blir svårt för dig att formulera dig kring din egen mentala hälsa, så var snäll mot dig själv. 

Vattumannen, 20/1-18/2

Kära vattuman, veckan blir så mysig så. Du kommer känna dig mer taggad på att gå ut och träffa vänner, gärna i större sällskap. Det blir lättare för dig att få stå ut och vara “unika tjejen”, och det passar dig handen i handsken. Veckan kan bli en möjlighet för dig att visa dina nära vänner lite extra uppskattning, så ge dem en extra komplimang och säg något snällt så får du nog extra rolig respons. 

Fiskarna, 19/2-20/3

Kära fisk, nu är det dags att dra fram penseln. Okej, inte riktigt så kanske – men du kommer uppleva att det blir lättare att inkorporera kreativitet i ditt jobb, åtminstone suktar du efter att göra det mer. Du har lätt för att charma folk nu, speciellt någon i en maktposition över dig. Kollegorna är mer lättimponerade än vanligt, så din arbetsplats blir lite mysigare den kommande tiden. 

Den 10 november är det fars dag, och till dig som tänkte uppvakta världens bästa pappa kommer här lite tips och idéer på vad du kan köpa för present!

Fars dag: present runt 100 kronor

”Happy food” är boken för alla matintresserade och handlar om hur maten påverkar hur vi mår. En perfekt farsdagspresent! Läs mer och köp här.

Köp en spännande smakkombination från Swedish Tonic i farsdagspresent! Kan du inte ens föreställa dig hur GT och glögg smakar ihop? Köp en extra och behåll själv så slipper du undra! Läs mer och köp här.

Ska pappa få ett doftljus som doftar teak i present i år? Doftljus från Lagerhous luktar både gott och är prisvärda. Läs mer och köp här.

Plånbok och mobil i ett? I den här från Kikkerland kan du förvara både kort, kontanter och skydda mobilen samtidigt – en perfekt present till din pappa? Läs mer och köp här.

Fars dag: present runt 300 kronor

Kanske en plånbok från Vagabond i farsdagspresent? Den här har fem kortfack och får plats i fickan! Läs mer och köp här.

Till en matintresserad pappa är en dressingshaker från Rig-tig en perfekt gåva! Den är lätt att använda och enkel att hälla från eftersom toppen kan öppnas. Läs mer och köp här.

En presentbox med mönstrade strumpor från Happy socks är som gjord för fars dag! Läs mer och köp här.

Ett M.I.G-spel är en farsdagspresent för hela familjen! Det är litet och därför lätt att ta med sig överallt. Utmana din pappa i frågor om historia, film, djur, natur och mycket mer! Läs mer och köp här.

En skärbräda i bokträ från Åhléns är både prisvärd och fin! Läs mer och köp här.

Fars dag: present mellan 500 och 600 kronor

En fin och prisvärd klocka är alltid en bra present. Den här klockan från CHPO har en matt finish och justerbara band i veganskt läder. Läs mer och köp här.

Ett necessärkit från Recipe For Men är en bra present om din pappa behöver uppdatera sina hudvårdsprodukter. Dessutom får du en necessär på köpet! Läs mer och köp här.

Alla behöver ett lyxigt doftljus på hösten! Byredos Tree House luktar träkoja och är en perfekt farsdagspresent. Läs mer och köp här.
.

Blå manschettknappar från Hugo Boss är en fin present som passar till många skjortor. Läs mer och köp här.

Ett fint resekit från Babor som innehåller allt från schampoo till after shave. Passar både som present till en pappa som ska ut och resa eller en som vill testa lite nya produkter. Läs mer och köp här.

Fars dag: present runt 800 kronor

Behöver din pappa nya hörlurar? Dessa från Urbanears har justerbar längd och headset med mikrofon. Läs mer och kör här.

Behöver din pappa en ny doft? Då är det här kitet en perfekt present! Byredo har samlat sina tre mest ikoniska dofter – kanske hittar din pappa sin nya favorit? Läs mer och köp här.

Varför inte köpa en mjuk halsduk i kashmirmix från Samsøe Samsøe i present till din pappa? Läs mer och köp här.

En snygg trådlös laddningsstation från Native Union i farsdagspresent? Den här är har en stilren design. Läs mer och köp här.

Nu är det slut med skrynkliga skjortor! Den här steamern från Steamery går att ta med i väskan och är en perfekt present till en pappa som tycker detaljer är viktigt. Läs mer och köp här.

Det har varit ett omvälvande år VeckoRevyn. Från att sedan 1935 tillhört mediehuset Bonnier till att från januari helt och hållet drivas av chefredaktör Irena Pozar i eget bolag. Papperstidningen har lagts ned, sajten har designats om och nya satsningar har haglat. I våras publicerades ett stort gräv tillsammans med My Vingren om övergrepp på HVB-hem, en publicering som toppade nyheterna Sverige över och i juni gjordes ett samarbete med Aftonbladet om unga kvinnors bristande förtroende för sjukvården och hur det leder till att användningen av alternativ medicin ökar. 

Nu uppmärksammas VeckoRevyns slit på finaste sätt: genom en nominering i Stora Journalistpriset. Det är chefredaktör Irena Pozar som nominerats i kategorin Årets Röst, en utmärkelse tilldelas “den som under året med egensinne gjort avtryck i journalistiken”.

– Det här är det absolut sjukaste som hänt! För mig fanns det inte på kartan att jag hade en chans att över huvud taget komma på tal för det här priset. Jag är oändligt stolt och tacksam för den här nomineringen. Det är en ovärderlig bekräftelse att få efter ett år av ständigt kämpande med resurser, oro och huvudvärk, säger Irena Pozar. 

De övriga nominerade i kategorin Årets Röst är Hanna Hellquist och Patrik Lundberg. 

Vinnaren presenteras vid utdelningen av Stora Journalistpriset den 21 november. 

Här är alla nominerade i Stora Journalistpriset 2019: 

Nominerade till Årets röst

• Irena Pozar, chefredaktör Veckorevyn.
• Hanna Hellquist, krönikör, programledare och författare.
• Patrik Lundberg, journalist och författare.

Nominerade till Årets berättare

• Karwan Faraj och Rosa Fernandez för P3-dokumentärserien ”Terrorsyskonen och IS”
• Viviana Canoilas, Dagens Nyheter, ”Varför letade ingen efter Asad, 15?”.
• Kenny Adersjö och Björn Tunbäck för SVT-dokumentärserien ”Branden”.

Nominerade till Årets förnyare

• Malin Mendel för  ”Världens sämsta indier” på SVT.
• Stina Cederholm för novelltävlingen ”Ebbas historia” i SvD Junior
• Mauri Hermundsson för  ”Uppdrag: Mat” 

Nominerade till Årets avslöjande

• Per Agerman, Joachim Dyfvermark, Linda Larsson Kakuli och Axel Gordh Humlesjö för Uppdrag Gransknings ”Swedbank och penningtvätten”.
• Andreas Persson ”Barnen som inte fanns” i Sydsvenskan.
• Ali Fegan och Axel Gordh Humlesjö för Uppdrag Gransknings  ”FN och mörkläggningen”.

Visst kan det vara härligt att dejta eller umgås med en emotionell person. De känner mycket och visar ständigt sin kärlek. Men känner du att det ibland kan vara påfrestande och svårt att hantera? Här är guiden till dig som dejtar en högkänslig person!

Läs även vår artikel om högkänsliga personer.

1. Var stabil och stöttande

Pendlar din partners humör mycket? Då är det viktigt att hen har personer runt omkring sig som förstår detta. Och det är där du kommer in i bilden! Var lugn och stabil. När hen stressar upp sig för småsaker är det viktigt att du kan finnas där och lugna ner din partner.

2. Steppa upp ditt game i köket

En högkänslig person har svårt att koncentrera sig om hen är hungrig och kan ofta bli ”hangry” – arg och hungrig samtidigt. Att äta regelbundet är extra viktigt för en högkänslig person, så att blodsockret håller sig stabilt under dagen. Briljerar du i köket? Då har du stor chans att lyckas i detta förhållande.

3. Varva ner ihop

Eftersom en högkänslig person är väldigt duktig på att läsa av situationer tar hen även in mer intryck än andra. Det kan göra att personen lätt blir utmattad. Förebygg detta genom att ta hand om din partner och varva ner. Glöm inte – en lugn och tyst miljö är viktigt för er båda.

4. Ge din partner tid att anpassa sig

Eftersom din partner fokuserar mycket på andras välmående i sociala sammanhang kan det ta extra lång tid för hen att bli bekväm i en ny situation. Ska din partner flytta, byta jobb eller genomgå en annan stor förändring? Var då lite extra förstående. Tänk också på att hen har svårt att greppa en helhetsbild och gärna fastnar i detaljer.

5. Påminn om att egentid är viktigt

Din partner är antagligen dålig på att ta hand om sig själv men väldigt mån om andra. Du måste därför påminna din partner om att det är viktigt med egentid och att inte glömma bort sig själv. Självklart kan ni mysa och ta det lugnt ihop men se även till att din partner får vara själv.

6. Uppmuntra din partner till att ha en egen åsikt

Det här är såklart ingen nytt och gäller oavsett vem du träffar! Men en högkänslig person kan ha svårt att säga ifrån då hen bryr sig mer om andras åsikter än sina egna. Därför är det extra viktigt att du respekterar när din partner säger ifrån då hen ofta kan bli överkörd av andra. Uppmuntra din partner och visa att du är intresserad av hens åsikt.

Skriver hon på ny musik eller planerar hon nya häftiga outfits? Vi vill alltid veta Gagas framtidsplaner – och nu får vi äntligen det! Stjärnan har en roll i den kommande filmen om modefamiljen Gucci.

Filmen handlar om mordet på Maurizio Gucci, barnbarn till Gucci-grundaren Guccio Gucci. Gaga kommer spela Maurizios ex-fru, Patrizia Reggiani, som dömdes för mordet på honom. Deadline rapporterar att Ridley Scott kommer att regissera filmen och nyheten togs först upp av People.

Maurizio dödas av en inhyrd yrkesmördare på trappan till sitt kontor i Milano. Hans exfru Patrizia anklagas och döms till arton års fängelse för att ha anlagt mordet (hon släpptes fri år 2016). Den långa konflikten mellan Maurizio och Patrizia grundar sig i att han lämnade henne efter tolv år som gifta. Paret har även två barn ihop och mordet sker tio år efter skilsmässan. Patrizia fick namnet ”svarta änkan” av pressen och trots att hon öppet hotade med att mörda sin ex-man efter separationen nekar hon till brott. Deras två barn har alltid tagit hennes parti.

Filmmanuset kommer baseras på boken ”The House of Gucci: A Sensational Story of Murder, Madness, Glamour and Greed”. Enligt Hollywood Reporter var Angelina Jolie tänkt till rollen som Patrizia. Jag vet inte vad ni tycker, men jag är i alla fall överlycklig att Gaga fick rollen!

Detta är Gagas nästa stora roll efter A Star Is Born där hennes skådespelartalang ledde till en Oscarsnominering. Gaga har minst sagt haft ett hektiskt år, och det ser inte ut att ändras under 2020. Vid sidan av filmduken har Gaga nyligen lanserat ett nytt sminkmärke, rapporterar Hellogiggles.

När filmen har premiär är ännu inte officiellt – men vi väntar med spänning!

Är du sugen på något hembakat men är mindre sugen på att ställa dig och baka? I know the feeling. Med detta recept slipper du tillbringa onödig tid i köket och kan istället fokusera på det viktiga. att njuta av efterrätten!

Recept: krämig chokladmousse

För 4-6 personer

Ingredienser

• 125 g mörk blockchoklad
• 4 msk florsocker
• 4 msk bryggt kaffe
• 2 äggulor
• 3 dl vispgrädde
• rivet skal av 1 apelsin
• chokladströssel

Tillagning

1. Bryt chokladen och smält den i en kastrull.
2. Låt chokladen svalna lite och rör sedan ner äggulorna. Rör om ordentligt!
3. Tillsätt florsocker, apelsinskal och kaffe och låt det svalna helt.
4. Vispa grädden och vänd försiktigt ner den med resten av ingredienserna.
5. Fördela smeten sedan i portionsskålar.
6. Strö över strössel och pynta med bär!
7. Låt stå i kylen i minst två timmar.

Recept: Vegansk chokladmousse

Superlätt veganskrecept där du bara behöver tre ingredienser.

För 2-4 portioner.

Ingredienser

• 1,5 dl kikärtsspad, från 1 förp kikärtor
• 100 g choklad (vegansk!) Vilken som går bra men jag föredrar en ljus veganskchoklad.
• 4 msk socker

Tillagning

1. Vispa kikärtspader i cirka 15 minuter (träna armarna eller dra igång elvispen!) Den ska bli fast och fluffig när den är klar.
2. Smält chokladen i ett vattenbad.
3. Häll sedan i den smälta chokladen och sockret i kikärtspadet.
4. Vispa ordentligt!
5. Häll upp i portionsskålar och låt de stå i kylen i minst två timmar.
6. Severa med bär (gärna hallon eller blåbär) och ha på lite riven choklad på toppen.

Är du sugen på att testa något nytt så rekommenderar jag Mitt Köks vita choklamoussetårta. Den tar lite längre tid att göra men är perfekt att bjuda på när du har gäster.

Vit chokladmoussetårta med passionscurd

Följ Mitt Köks recept här:

Ingredienser

Tårtbotten:

• 1 dl vetemjöl
• 2 ägg 
• 1 dl florsocker

Passionscurd:

• 5 passionsfrukter
• 2 äggulor
• 50 g smör
• 1 dl strösocker

Vit chokladmousse:

• 6 dl grädde
• 2 gelatinblad
• 350 g vit choklad, finhackat

Tillagning:

Tårtbotten:

1. Börja med att sätta på ugnen på 175 grader. Smörj och mjöla in formen.
2. Vispa ihop äggen med florsockret så att det blir ordentligt vitt och poröst. (Viktigt steg så slarva inte med vispningen!)
3. Vänd ner mjölet försiktigt med äggen och florsockret. Blanda ihop!
4. Häll ner smeten i formen och låt den grädda i ca. 15 minuter.
5. Ta sedan ut tårtbotten och låt den svalna.

Passionscurd

1. Halvera passionsfrukterna och skrapa ur kötter Lägg sedan i en kastrull.
2. Tillsät restem av ingredienserna från ”passionscurden” och låt de sjuda upp i kastrullen lite försiktigt. (Ej kokas upp!)
3. Sila sedan bort kärnorna från krämen. Ställ krämen åt sidan och lägg på lite plast så att det inte bildas ett skinnlager.

Vit chokladmousse

1. Lägg två gelantinblad i kallt vatten.
2. Koka upp 2 dl av grädden och häll över den hackade vita chokladen.
3. Ha sedan i gelatinbladen.
4. Rör ihop så att chokladen och gelantinet smälter.
5. Vispa upp 4 dl grädde (resten) och vänd sedan ner i chokladen.

Tårtan

1. Dela tårtbotten i två.
2. Bred ut passopnscurden på ena tårtbotten och ha sedan på det andra lagret av tårtbotten.
3. Häll nu över moussen över hela tårtan.
4. Ha i frysen i cirka 2 timmar.

Innan du bjuder folk på tårtan (om den är fryst) låt den tina upp i cirka 30 minuter innan servering.

Dela tårtbotten i två. Lägg en tårtbotten i botten av en 24 cm springform.

Dekorera gärna med lite extra vitchoklad eller passionsfrukt.

Raggningstaktiken är känd för att kallas ”negging”, där planen hos den som utför den är att dissa någon samtidigt som man raggar. I en artikel i New York Times förklarar raggningsexperten Neil Strauss begreppet ”negging”. Han menar att en ”negging” är allt annat än en komplimang och bara har två syften, att sänka kvinnans självkänsla och leka ointresserad. Han ger ett exempel på hur en typiskt neg kan låta: ”Snygga naglar. Är de riktiga? Nej? Åh, de ser bra ut i alla fall.”

Urban dictornary förklarar begreppet som ”en förolämpningar tänkt att sänka kvinnans självförtroende så att hon kan vara mer sårbar för mannens flirtande.” Negging är inte en taktik som är rimlig eller normal att använda när man vill ragga på någon eller visa intresse.

”Du påminner om min mormor”

Sajten Jezebel uppmanade i en artikel sina läsare att dela med sig av negging-upplevelser, och det var minst sagt märkliga svar som kom in.

En av läsarna skriver att hon fått höra ” jag gillar verkligen smala och snygga barbiedocks-typer, men jag gillar verkligen dig också. En annan läsare berättar om när en kille sa ” Jag älskar hemtrevliga tjejer. Du påminner om min mormor. Men du är rätt sexig, kan jag få ditt nummer?

Varför neggar folk?

Men finns det ens en poäng i att negga?

Refinery29 skriver att när en individ känner sig låg är det större chans att man själv neggar. Om personen som blir utsatt för negging hamnar i en längre relation med personen som neggar kan det bli problematiskt eftersom relationen kan bli väldigt destruktiv och otrygg. En person som neggar har dålig självkänsla och är förmodligen rätt osäker, och det kan gå ut hårt över den som blir utsatt.

Negging är inte ett nytt begrepp men är dessvärre lika aktuellt idag. På Reddit finns till exempel en grupp som skapades i år och som innehåller en guide till ”hur man ska negga kvinnor på krogen”. Självklart är det inte  bara kvinnor som blir utsatta för negging och inte heller är det bara män som neggar.

Så om någon neggar dig så gör dig själv en tjänst: håll dig på mils avstånd från personen!

.

Vännerna och podd-drottningarna Amanda Colldén och Anna Dahlbäck har sedan september 2016 drivit podden Alla Våra Ligg tillsammans. Nu tänker de inte nöja sig med att prata öppet kring sex. Nu lanseras deras bok ”Kom du?- Alla våra tankar om kvinnlig njutning och (fejkade) orgasmer” där de har samlat sina egna och lyssnarnas erfarenheter kring sex, i kombination med relevant forskning.

För några år sen kom en amerikansk studie som visar på ett orgasmglapp mellan män och kvinnor i heterosexuella förhållanden. Studien visar att 95 procent av de manliga deltagarna nästan alltid fick orgasm vid sex, där motsvarigheten för kvinnorna låg på 65 procent. Ett orgasmglapp kallar författarna detta för. I sexuella relationer mellan homosexuella är det betydligt jämnare mellan hur ofta man får orgasm.

Amanda och Anna skriver i boken att de inte alls blev förvånade när de såg resultatet från forskningen. De blev istället glada då studien kunde ligga till grund för vad de redan visste, något som på längre sikt inspirerade de till att skriva en bok.

– Från början ville vi inte skriva en bok. Det kändes väldigt töntigt och en grej som alla influncers gör, säger Anna Dahlbäck.

Men efter lite övertalning bestämde sig både Anna och Amanda för att försöka sig på en författarkarriär.

– Det är ett ämne som vi brinner mycket för och därför kändes det naturligt att boken skulle handla om just sex och orgasmer, säger Amanda Colldén.

Bokens titel är de båda väldigt nöjda med, eftersom de tror att många kan känna igen sig i den frasen. Anna kom på boktiteln efter ett möte med deras bokförlag.

– Jag gick med min cykel på Birger Jarlsgatan och plötsligt kläcker Anna fram boktiteln. Den kändes klockren, säger Amanda.

Anna säger att hon har fått den klassiska frågan ”kom du?” fler gånger efter sex. Hon kopplar den till när hon haft engångsligg, och killen droppar frasen precis efter att han själv har kommit.

– Det är som att jag förväntas ha kommit samtidigt som honom eller strax innan. Att han dessutom inte skulle ha märkt om jag kommit känns bara dumt, säger Anna.

Både Anna och Amanda tycker att deras orgasmer sällan har varit prioriterad i deras tidigare sexuella relationer. Det har mer varit som en bonus om de kommit och fokuset har legat på mannens njutning.

Listar anledningar till orgasmglappet

De två vännerna är vana vid att ha flera bollar i luften och jobbar ständigt med flera projekt samtidigt. Anna menar på att de är mer effektiva än personer på vanliga kontorsjobb.

– Det är mycket fikapauser och möten och man blir mindre effektiv på ett vanligt jobb. Vi jobbar kort men intensivt, säger Anna.

Boken är uppdelad i flera kapitel som tar upp anledningarna till orgasmglappet.

– Vi pratar sällan om den kvinnliga onanin på samma nivå som killar pratar om att runka. Det påverkar kvinnans njutning, säger Anna och påpekar att det är viktigt att komma ihåg att det inte bara är anatomin spelar roll när det gäller orgasmer.

I ett kapitel förklarar de hur skolgårdssnacket såg annorlunda ut för killar och tjejer. Redan i en tidig ålder började de olika könens sexualiteter få mer eller mindre plats. Anna och Amanda berättar om leken ”runka bulle” som var vanligt när de gick i högstadiet – där killarna i klassen skulle runka i en ring och sedan komma på en bulle. Den som kom sist fick äta upp bullen.

– Kuken har alltid fått ta mer plats och lekar som runka bulle är man tyvärr uppväxt med, säger Amanda.

Kuken tar inte bara mer plats utan unga tjejer får i tidig ålder lära sig hur viktigt det är att vara sexig. Anna skriver om en händelse i femte klass i boken. Hennes kille gör slut eftersom han vill vara med en sexigare tjej som är äldre. Vi lär oss med andra ord snabbt hur avgörande det är att vara sexig. Anna och Amanda tror att det präglar oss tidigt och följer med in i vuxenlivet.

Anna och Amanda har suttit på olika håll och skrivit på boken. Trots att de båda rest mycket har de skrivit alla kapitel tillsammans.  

– Vi sitter och klipper och klistrar från olika håll. Vi brukar skoja om att vi hämtar inspiration från tidningen KP och deras knep och knåp del, säger Amanda.

Trots att de har suttit mycket på egen hand tycker de båda att skrivarprocessen har gått relativt smärtfritt. De tror att det har att göra med att de via podden ständigt reflekterat över sina sexliv.

Men även om skrivarprocessen har gått bra är de båda nervösa över vad folk ska tycka om deras bok.

– Jag är rädd att folk ska bli besvikna på boken och tycka att vi har skrivit töntigheter, säger Amanda.

Boken är till för alla men Anna och Amanda tror ändå att den riktar sig till kvinnor i åldersspannet 25-30 år.

De båda skriver öppet om sina sexliv där de kritiserar problematiska upplevelser i efterhand. Men Anna vill helst inte att hennes pappa ska läsa boken, bland annat eftersom hon skriver om att hennes smeknamn i gymnasiet var ”Kuksugar- Anna.”  

Svårt att vara inkluderande

Anna och Amanda tycker att det svåraste med boken har varit att inkludera alla. Eftersom orgasmglappet tar avstamp i heterosexuellt sex och författarna utgår från sina egna erfarenheter, är boken fokuserad på det heterosexuella sexet.  

När de reflerkterar över hur samhället har ändats gällande kvinnans njutning tycker de båda att det blir bättre, tack vare feminismen. Men de menar också att det har skett en polarisering i samhället där ena gruppen är väldigt framåt med sexleksaker och kan diskutera kvinnans sexliv öppet.

– Men andra gruppen är mer bakåtsträvande och det är nästan trendigt att vara huslig och inte ligga runt, säger Anna.

Amanda berättar att hon alltid har haft lätt att prata om sex. Hon tror att hennes nyfikenhet kring kvinnliga orgasmer kan vara en form av en försenad tonårsrevolt.

– Jag fick min första orgasm när jag var 18 år och sen lite senare med en kille när jag var 21, säger Amanda.

Amanda förklarar hur det var viktigt för henne att försöka få orgasm, men att få killar ville prioritera hennes njutning. Det känner även Anna igen sig i.

– Jag har ofta känt mig som en giver men har inte mött lika många givers tillbaka, säger Anna.

Köp boken ”Kom du?- Alla våra tankar om kvinnlig njutning och (fejkade) orgasmer” här.

Från och med den 7 november kan du handla Giambattista Vallis kollektion för H&M. Vi har valt ut våra favoriter!

Den här röda tylldrömmen har en djup v-ringning och markerad midja. Den är lång där bak och kort där fram och flera lager tyll för extra volym. Ge oss den NU! Läs mer och köp här.

En kort läderkjol med linning i satin och normalhög midja passar till det mesta. Läs mer och köp här.

Kort klänning med broderier med breda volanger och semi-transparent chiffong upptill. Passformen är figurnära, midjan är markerad och kjolen utställd. Läs mer och köp här.

Hur snygg är den här läderjackan med fuskpälsdetaljer?! Den är rakt skuren i oversizemodell med rundade axlar. Läs mer och köp här.

Rött, rött, rött! Här är ett par ankellånga röda läderbyxor med normalhög midja och avsmalnande ben. Läs mer och köp här.

Den här ankellånga chiffongklänningen med spetsband har en djup v-ringning, markerad midja och ärmar med dubbla spetsvolanger. Läs mer och köp här.

En lång kappa med broderier och vadderade axlar. Läs mer och köp här.

Den här fuskpälsen med lackade röda detaljer i läderimitation har krage och dragkedja fram och en avskuren nederkant. Läs mer och köp här.

En kortkort tyllklänning med paljett- och pärldekorationer. Med silikonkant upptill så klänningen inte ska glida ner och en stadig passform runt midjan. Underkjolen är i flera lager och avtagbara axelband medföljer. Läs mer och köp här.

En chiffongklänning med spets och volanger upptill och halsringning med handbroderade strasstenar. Kjolen är utställd med volanger och ärmarna är långa med dubbla volanger längst ut. Läs mer och köp här.

Din nästa favoritaccessoar hittar du här! En hjärtformad pouch i läder med ett ingraverad metallhjärta och ormlänkskedja. Läs mer och köp här.

Bipolär, borderline, panikångest och tvångssyndrom är vanliga psykiska sjukdomar. Men även stress, ångest och depression är det många som lider av. Om du själv upplever att du lider av din psykiska ohälsa (oavsett hur mycket eller lite) är det bra om du kan prata med någon. Är du i en relation kan det vara bra för ert förhållande om din partner vet hur hen ska kunna hjälpa dig.

Folkhälsomyndighetens statistik visar att 39 procent av svenskarna mellan 16-84 år, känner av ångest och oro under förra året. Andelen har ökat sedan 2016 års mätning, där 36 procent upplevde ångest och oro. Det är framförallt mer vanligt att kvinnor upplever ångest.

Har du svårt att prata med din partner eller annan närstående om hur du mår? Här är 5 tips till dig!

1. Berätta för hen när du känner dig trygg

Det är såklart inte en självklarhet att du måste berätta för din partner (eller någon annan) om din psykiska ohälsa. Att först vilja etablera ett förtroende med din partner är såklart viktigt och avgörande om du ska vilja dela med dig av dina känslor. Så innan du berättar för din partner så känn efter om du vill att hen ska veta. Men glöm inte att det kan vara skönt att prata ut med någon, oavsett om det är din partner, kompisen eller en psykolog.

2. Nedvärdera inte dina känslor

Det är lätt att du förskönar dina problem när du väl pratar ut. Försök att vara ärlig och berätta om dina ”sämre” sidor som den psykiska ohälsan orsakar. Till exempel kan du säga att du ofta känner dig trött och har låg energi, och därför kommer du inte gå på hens släktmiddag i helgen. Det här kommer öka er förståelse för varandra.

3. Berätta för din partner hur hen kan hjälpa dig

Har man inte upplevt någon form av psykisk ohälsa är det svårt att veta hur man ska kunna hjälpa. Förklara för din partner hur du vill att hen agerar när det är som sämst. Gör upp en plan tillsammans och involvera hen i processen.

4. Avstigmatisera psykisk ohälsa

Normalisera det faktum att du inte alltid mår på topp. Vi är bara människor och kan inte alltid må bra. Att prata öppet om din psykiska ohälsa bidrar till kunskap för andra! Glöm inte, alla hanterar problem med ångest och depression från tid till tid, antingen hos sig själva eller hos en närstående. Det som skiljer är individernas symtom och hur de hanterar det.

5. Beskriv hur du löser/tänker lösa situationen

Vissa diagnoser behöver inte vara livet ut, även om det kan kännas så. Posttraumatisk stress eller depression kan komma och gå. Men oavsett om du har en diagnos eller går igenom en tuffare period, är det viktigt att du har en plan. En plan för att du ska må bättre. Oavsett om det inkluderar mediciner eller terapi så är det viktigt att din parter vet och kan finnas där och stötta.

Kom ihåg: du vill vara med någon som stöttar din mentala hälsa fullt ut!

Tack hellogiggles för artikelinspo!

Linkedin har drygt 630 miljoner användare, där de flesta av användarna är män. En professionell app som Linkedin är perfekt för jobbsökande eftersom endast just jobb diskuteras där. Eller? Tyvärr finns det ett gäng män som raggar och skriver till kvinnor i privata meddelanden till och med på Linkedin.

Tänk dig att någon skriver till dig i Linkedins chatt. Du får hopp om att någon hör av sig om ett jobberbjudande, men istället läser du att mannen som kontaktar dig istället frågar om din relationsstatus eller frågor gällande din kropp. Det här är inte helt ovanligt. Hellogiggles skriver om flera exempel där kvinnor får oönskade meddelande av män, som är allt annat än jobbrelaterat. De kommenterar kvinnans kropp och erbjuder jobb i form av sexuella tjänster.

Linkedin skriver i ett meddelande att de absolut inte är tillåtet att skicka ”romantiska” meddelanden till någon som inte vill ha det.

Om du får oönskade meddelanden (oavsett forum) printscreena konversationen och anmäl personen.

Vi har länge varit influerade av den amerikanska kulturen och det engelska språket. Det är inget undantag när det kommer till slanguttryck, framförallt inom dejtingvärlden. Med inspiration från Refinery29 har vi satt ihop ett lista med 12 populära dejtingtermer.

1. Ghosta

Det här känner du igen! Att ghosta någon innebär att man försvinner från ingenstans och blir ett spöke. Det är aldrig kul och dålig stil av den som gör det.

2. Caspering

Namnet kommer från det snälla spöket Casper. Istället för att ghosta någon är du snäll nog och säger till.

”Jag hade kul på vår dejt men jag känner inte att jag vill ses igen.” Snällt som Casper men fortfarande bestämt. En betydligt bättre diss än att bli ghostad.

3. Haunting

Haunting är när någon ghostar dig men fortsätter att kolla på dina instastorys. Hen ser vad du har för dig men svarar inte när du skriver.

4. Benching

Har fått sitt namn från ordet bench, det vill säga bänk på svenska. Det innebär att du låtar en potentiell flirt sitta på en bänk och vänta. Du skriver med personen för att du vill ha en plan b, men ni går aldrig på dejt.

5. Catfishing

Kommer du ihåg dokumentärserien Catfish? Liksom serien handlar dejtingtermen om att dejta med en förfalskad identitet. Hur någon skapar en falsk profil och ljuger om vem man är. Personen nätdejtar sedan från sin falska profil.

6. Kittenfishing

Du kanske anar vad denna dejtingterm betyder? Det är som catfashing fast en mildare variant, därav ”kitten” (kattunge). Istället för att skapa en falsk identitet ljuger du om saker som var du bor i eller vad du heter. Vid kittenfishing brukar man inte ljuga om hur man ser ut.

7. Cockfishing

”Cockfishing” är som catfishing fast med kukar. Personer som ”cockfish” skickar falska dick pics de hittar och säger att det är hens egen kuk.

8. Cuffing season

En period på året (när det är kallt) och man vill starta ett nytt förhållande med någon för att skeda.

Läs mer om cuffing season: 4 beteenden som visar att din dejt bara vill ha någon att skeda – inte en relation.

9. Cushioning

Termen har fått sitt namn från cushion, prydnadskudde. Det betyder att du flirtar med en potentiell crush, men du dejtar redan någon annan. Personen du ständigt hör av dig till är bara till för att dämpa slaget av ett plötsligt avslut mellan dig och den du dejtar – likt en kudde som gör det mer bekvämt.

10. Paperclipping

Papperclipping har fått sitt namn från Clippy, Words gamla hjälpreda (är du en millennial kanske du inte vet vad jag menar.) Papperclipping är ett beteende där någon inte vill påbörja något nytt med dig, men hen hör ändå av sig för att försäkra sig om att du inte har glömt hen.

Läs mer om paperclipping ”Paperclipping” är det senaste dejting fenomet – du har garanterat blivit utsatt.

11. Situationship

Som ett förhållande fast situationsanpassat, därav namnet. Det är ett oäkta förhållande där ingen egentligen är redo att satsa och gå all in (men sålänge båda är okej med det kanske det inte gör något?)

12. Zombieing

Zombieing händer när ditt ex, eller någon som nyligen har ghostat dig kommer tillbaka i ditt liv. Nu svarar hen på precis allting och skriver hela tiden.

Bianca Ingrossos skönhetsmärke Caia Cosmetics har minst sagt blivit en stor succé. När sminkmärket lanserades förra året kraschade hemsidan på grund av överbelastning på bara några sekunder. Men nu åker Caia på ett bakslag. Varumärket har nämligen fällts efter att Sveriges Kvinnolobby anmält annonser till Reklamombudsmannen, då de ansett innehållet vara både könsdiskriminerande och sexistiskt.

Det rör sig om två olika reklamer. Den enda föreställer en unga kvinna som sitter med särade ben och äter en godisrem, och den andra föreställer samma kvinna i underkläder och skinnkavaj. Sveriges Kvinnolobby valde att anmäla Caia Cosmetics då de inte tycker att fokus ligger på den produkt som varumärket säljer, utan snarare på kvinnans kropp. Sveriges Kvinnolobby skriver i anmälan att reklamen är objektifierande och könsdiskriminerande – något som Reklamombudsmannen nu håller med om. Caia Cosmetics fälls därmed för sexistisk reklam.

Bianca Ingrossos bolag Beauty Icons AB som äger Caia Cosmetics svarar i anmälan på kritiken och menar att ”kvinnorna i reklamen inte gör någonting mot sin egen vilja och att de fullkomligt struntar i om normen i det svenska samhället just nu är på väg mot att kvinnor ska skyla sig, att mannen ska bestämma över kvinnans sexualitet och hennes sätt att uttrycka sig”.